Seguir adelante no significa olvidar: una guía moderna para superar la pérdida

Ganador: Premio Silver Nautilus Book Award, Muerte y Agonía/Pérdida y Duelo

La terapeuta licenciada en duelo y trauma Gina Moffa ilumina un camino no lineal a través del duelo, con herramientas y prácticas para lamentar a tu propio ritmo y usar la pérdida como un catalizador para una vida más conectada y significativa en el futuro, perfecto para lectores de Grief Day by Day y It's OK That You're Not OK.

Después de casi dos décadas de experiencia clínica y su propio camino tras perder a su madre por cáncer, Gina Moffa, LCSW, sabe muy bien lo desorientador, doloroso y solitario que puede ser el duelo. En Moving on Doesn't Mean Letting Go, ofrece un mapa sincero y práctico para superar la pérdida, uno que puede cambiar el dolor de tu duelo incluso cuando las cosas se sienten impredecibles y abrumadoras. Con su ayuda, aprenderás a:

• Navegar el shock inicial de la "caída del duelo"
• Reconocer tu ritmo único de duelo
• Conectar con tus necesidades, sentimientos y límites
• Gestionar las redes sociales y las interacciones con el mundo exterior
• Conectar mente y cuerpo a través de ejercicios somáticos y auto-reflexiones

Gina da permiso a los lectores para sentir el duelo auténticamente, sin la positividad tóxica que omite la posibilidad de una verdadera sanación y transformación, porque no tienes que elegir entre desmoronarte o mantenerte fuerte. Puedes aprender a empoderarte con aquello que imaginabas que te tragaría por completo.

"Una lectura obligada. Ayuda a que tu mente se sienta menos pesada y abre la puerta a un profundo crecimiento personal" --Yung Pueblo, autor número 1 en ventas del New York Times de Lighter y Clarity & Connection.

Autor: Gina Moffa
Editorial: Balance
Publicado: 13/08/2024
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50 libras
Tamaño: 7.90 alto x 5.20 ancho x 0.80 profundidad
ISBN13: 9781538740675
ISBN10: 1538740672
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Muerte, Duelo, Luto
- Psicología | Duelo y Pérdida
- Familia y Relaciones | Muerte, Duelo, Luto

Sobre la autora
Gina Moffa, LCSW, MA, es una psicoterapeuta licenciada, educadora en salud mental y consultora de medios en la ciudad de Nueva York. Con casi dos décadas de práctica, ha ayudado a miles de personas que buscan tratamiento para traumas, duelos, así como experiencias y transiciones de vida desafiantes. Esto incluye trabajar con sobrevivientes del Holocausto en 92Y, así como ser directora clínica de un programa ambulatorio del Hospital Mt. Sinai especializado en adicciones. Obtuvo su maestría en trabajo social con especialidad en trauma de la Universidad de Nueva York.