Descripción
Una guía especializada a todo color para el estado físico, la fuerza y el entrenamiento cruzado para luchadores de Muay Thai y artes marciales mixtas, así como para sus entrenadores Un entrenamiento eficaz en artes marciales, especialmente para un deporte exigente como el Muay Thai, requiere un plan de entrenamiento prudente. En Muay Thai Training Techniques, el entrenador profesional Christoph Delp muestra a los luchadores aficionados y avanzados cómo utilizar mejor su tiempo de entrenamiento, ya sea en casa o en el gimnasio, solos o con un compañero o entrenador. Una guía completa para los luchadores de Muay Thai, así como para aquellos que utilizan técnicas de Muay Thai en artes marciales mixtas (MMA), Muay Thai Training Techniques incluye más de 300 ilustraciones y fotos a todo color. Enseña ejercicios efectivos para mejorar la flexibilidad, la resistencia y la fuerza, así como técnicas básicas de lucha como fintas, contras y combinaciones. Se presentan a los campeones de Muay Thai Saiyok Pumphanmuang y Kem Sitsongpeening, demostrando sus propios métodos de entrenamiento y las técnicas más efectivas. El entrenamiento se desglosa en componentes básicos que cualquier luchador o instructor de Muay Thai puede usar para ayudar a construir un plan de entrenamiento individual; también se incluyen varios planes de entrenamiento detallados y listos para principiantes, intermedios y practicantes avanzados. Complementado con información crucial sobre nutrición, categorías de peso y la importancia de la regeneración para un entrenamiento efectivo, Muay Thai Training Techniques ayudará a todos los luchadores de Muay Thai a llevar su práctica al siguiente nivel.
Autor: Christoph Delp
Editorial: Blue Snake Books
Publicado: 03/12/2013
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.25 lbs
Tamaño: 10.40h x 7.70w x 0.50d
ISBN13: 9781583946572
ISBN10: 1583946578
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Artes marciales | General
- Deportes y recreación | Boxeo
- Deportes y recreación | Entrenamiento
Autor: Christoph Delp
Editorial: Blue Snake Books
Publicado: 03/12/2013
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.25 lbs
Tamaño: 10.40h x 7.70w x 0.50d
ISBN13: 9781583946572
ISBN10: 1583946578
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Artes marciales | General
- Deportes y recreación | Boxeo
- Deportes y recreación | Entrenamiento
Sobre el autor
CHRISTOPH DELP es artista marcial, entrenador físico y autor de numerosos libros sobre artes marciales y fitness, incluidos Muay Thai Basics, Muay Thai Counter Techniques, Kickboxing: The Complete Guide y Fitness for Full-Contact Fighters. Su serie de DVD de Muay Thai, diseñada para acompañar sus libros, está actualmente en producción. Su popular canal de YouTube se puede encontrar en www.youtube.com/muaythaidvd.