Descripción
Reconoce tus sentimientos y sus orígenes, sana tus heridas y comprende quién eres realmente a través del proceso catártico del trabajo de sombras en este hermoso cuaderno de trabajo.
La idea de la "sombra" fue desarrollada por primera vez por el psicólogo Carl Jung en el siglo XX. Describió la sombra como los aspectos negados de nuestra personalidad que reprimimos subconsciente o intencionalmente.
Este libro te ayudará a explorar tu vida desde todos los ángulos y a arrojar luz sobre sus partes más oscuras para que puedas convertirte en tu yo más auténtico. A través de ejercicios guiados y consejos fáciles de seguir, descubrirás:
- Qué es el trabajo de sombras y por qué deberías usarlo
- Cuáles son las técnicas esenciales de la terapia y cómo puedes aplicarlas a tu vida diaria
- Cómo conectar con experiencias reprimidas y emociones difíciles, y desafiar a tu crítico interior
- Cómo amarte a ti mismo sin disculpas y superar experiencias negativas del pasado
Es hora de iluminar todos los aspectos de ti mismo, para ayudarte a sanar experiencias pasadas y vivir una vida llena de luz.
Autor: Summersdale Publishers
Editorial: Summersdale
Publicado: 01/10/2024
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70lbs
Tamaño: 8.16h x 5.90w x 0.50d
ISBN13: 9781837994625
ISBN10: 1837994625
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | Psicoanálisis
- Psicología | Salud Mental
- Psicología | Emociones
Acerca del autor
Fundada en 1990, Summersdale es una editorial vibrante que pone su corazón y alma en la creación de libros excepcionales. Respondemos rápidamente a las tecnologías y tendencias emergentes, proporcionamos contenido entretenido, informativo e innovador en los géneros de literatura de viajes, no ficción general, salud y bienestar, y regalos y humor.