Descripción
'...rebosante de conocimientos prácticos para ayudarte a forjar una conexión más profunda con tu verdadera esencia. Considera este libro un compañero de confianza...' Ari Honarvar, autora de la aclamada novela debut, A Girl Called Rumi
Naked in the Now: Juicy Practices for Getting Present es una guía única y divertida para cualquiera que se sienta desconectado de su vitalidad y sin inspiración para hacer un cambio. Prácticas cortas y frescas despiertan tu curiosidad, te ayudan a cambiar tu mentalidad, te enseñan sobre el poder de la vulnerabilidad y la autenticidad, y te permiten experimentar momentos de deleite, disponibles ahora mismo. A través de la autocompasión, la atención plena y las herramientas de inteligencia emocional, aprendemos a relajarnos, a hacer amistad con nuestras mentes pensantes, a estirar nuestros límites y a restaurar y rejuvenecer nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Con el compromiso de practicar solo unos minutos al día, Naked in the Now sienta las bases para una práctica sostenible y agradable de conciencia y autoindagación que te dejará sintiéndote jugoso de nuevo.
Autor: Marijke McCandless
Editorial: O-Books
Publicado: 14/05/2024
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 8.90h x 5.80w x 0.70d
ISBN13: 9781803415673
ISBN10: 1803415673
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
Sobre el autor
Marijke McCandless es una escritora, entrenadora de mindfulness e instigadora de la alegría que ayuda a las personas a desprenderse de sus inhibiciones y a sumergirse en el momento presente. Dirige una popular práctica de escritura en línea llamada Write Now Mind, que ha sido mencionada por íconos de los medios como Arianna Huffington. También dirige sesiones guiadas de práctica de conciencia, llamadas Juicy Practices for Getting Present, además de otras experiencias de inmersión en meditación, escritura y revitalización. Vive en Las Vegas, NV.