Descripción
El duelo no sigue una línea recta. Este diario tampoco.
Navegando el Duelo: Un Diario Guiado es una herramienta compasiva para cualquiera que esté procesando la pérdida de un ser querido, ya sea una herida reciente y dolorosa o un dolor profundamente enterrado bajo la vida diaria. Creado por la terapeuta autorizada Mia Roldan (LCSW, LCDC), este diario flexible para el duelo te ayuda a dar sentido a la tristeza a través de sugerencias de escritura suaves y abiertas, arraigadas en prácticas reales de salud mental.
¿Qué hace que este diario de duelo sea diferente?
- Úsalo a tu manera -- Estructurado en torno a las cinco etapas del duelo, pero de forma emocional y cronológica.
- Preguntas que apoyan, no presionan -- Diseñadas para fomentar la curación a través de la autorreflexión, la conservación de recuerdos y la validación emocional.
- Técnicas respaldadas por terapeutas -- Basado en herramientas con base científica de la TCC, mindfulness y psicología positiva, para el arraigo, el autoaplacamiento y la claridad emocional.
- Compañero entre sesiones de terapia-- Una guía tranquila cuando más necesitas apoyo, especialmente durante noches sin dormir o mañanas de aislamiento.
- Palabras que abren espacio -- Incluye afirmaciones y citas seleccionadas para levantar el ánimo sin caer en la trivialidad, elegidas para resonar con el duelo real.
Perfecto para usar después de la pérdida de un cónyuge, padre, hijo, hermano, amigo o mascota, Navegando el Duelo te ayuda suavemente a explorar tus emociones, reflexionar sobre tus recuerdos y reconstruir la resiliencia emocional, una página a la vez.
Autor: Mia Roldan
Editorial: Callisto
Publicado: 17/08/2021
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 7.90h x 7.90w x 0.60d
ISBN13: 9781648763168
ISBN10: 1648763162
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Muerte, duelo, luto
- Autoayuda | Diarios
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
Sobre el autor
MIA ROLDEN, LCSW, LCDC, es trabajadora social clínica licenciada y autora. Ha dedicado toda su carrera profesional a ayudar a adolescentes, familias y adultos a aprender a procesar su duelo y a manejar sus emociones después de una pérdida. Obtenga más información en miaroldanaustintherapy.com