Descripción
El secreto de la felicidad es reconocer y transformar el sufrimiento, no huir de él. En No Mud, No Lotus, Thich Nhat Hanh ofrece prácticas e inspiración para transformar el sufrimiento y encontrar la verdadera alegría.
Thich Nhat Hanh reconoce que debido a que el sufrimiento puede sentirse tan mal, tratamos de huir de él o encubrirlo consumiendo. Buscamos algo para comer o encendemos el televisor. Pero a menos que podamos enfrentar nuestro sufrimiento, no podremos estar presentes y disponibles para la vida, y la felicidad seguirá eludiéndonos.
Nhat Hanh comparte cómo las prácticas de detenerse, la respiración consciente y la concentración profunda pueden generar la energía de la atención plena en nuestra vida diaria. Con esa energía, podemos abrazar el dolor y calmarlo, trayendo instantáneamente una medida de libertad y una mente más clara.
No Mud, No Lotus presenta formas de estar en contacto con el sufrimiento sin ser abrumado por él. "Cuando sabemos cómo sufrir", dice Nhat Hanh, "sufrimos mucho, mucho menos". Con su característica claridad y sentido de alegría, Thich Nhat Hanh nos ayuda a reconocer las maravillas dentro y alrededor de nosotros que tendemos a dar por sentadas y nos enseña el arte de la felicidad.
Encuadernación: Tapa blanda
Información física: 128 páginas
Fecha de publicación: 2 de diciembre de 2014