Método noruego: la cultura, la ciencia y los humanos detrás del revolucionario enfoque para el rendimiento de élite en deportes de resistencia

Descubre cómo un país escasamente poblado llegó a dominar el mundo de los deportes de resistencia y obtén un plan para el alto rendimiento.

Noruega ha llenado durante mucho tiempo el campo con campeones en deportes como el esquí nórdico y la vela, pero una nueva generación de atletas ha llegado a la escena de la resistencia, rompiendo récords y ganando medallas en carrera, ciclismo y triatlón.

El periodista deportivo Brad Culp desvela el ascenso del método noruego y sus meticulosos protocolos científicos, que desbaratan creencias arraigadas sobre el entrenamiento y el rendimiento.

Con su terreno accidentado y su clima duro, Noruega tiene una forma de endurecer a los competidores para cualquier prueba. Culp explora cómo la cultura escandinava imbuye un enfoque biopsicosocial único al rendimiento. También presenta a los atletas, entrenadores y científicos que están revolucionando el mundo de los deportes de resistencia. ¿Su secreto? Mucho volumen a baja intensidad, salpicado de entrenamientos de doble umbral muy reñidos, que parecen convertir a los caballos de batalla en ganadores: saben cuándo contenerse y cuándo darlo todo.

El método noruego es una historia de la vida real de cómo la disciplina y la determinación pueden emplearse para superar obstáculos aparentemente imposibles y lograr actuaciones innovadoras. Culp ofrece a los atletas de resistencia un plan de cómo adaptar su entrenamiento para que se parezca más al de los noruegos Jakob Ingebrigtsen y Kristian Blummenfelt.

Autor: Brad Culp
Editorial: No disponible
Publicado: 22/10/2024
Páginas: 232
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,85 libras
Tamaño: 8,90 de alto x 5,90 de ancho x 0,60 de profundidad
ISBN13: 9798989256969
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Historia
- Deportes y recreación | Juegos Olímpicos y Paralímpicos
- Ciencia | Ciencias de la vida | Anatomía y fisiología humana

Acerca del autor
Brad Culp es periodista deportivo, ex editor en jefe de Triathlete Magazine, Gerente de Medios de la Unión Internacional de Triatlón y de la revista LAVA, la publicación oficial de la serie de triatlones IRONMAN.

Culp también es un atleta consumado. Ganó tres títulos estatales en waterpolo en la escuela secundaria y obtuvo honores All-American en natación como parte de un equipo de relevos. Culp terminó su primer triatlón Ironman durante su tercer año de universidad, donde fue el atleta más joven compitiendo en el Ironman Wisconsin a los 19 años. También fundó el exitoso Miami University Triathlon Club y continúa compitiendo a un alto nivel en deportes de resistencia.

Culp es colaborador de Red Bull Red Bulletin, Men's Journal, 220 Triathlon, Triathlon Lumina, Triathlon Plus y Slowtwitch. Vive en Ginebra, Illinois, con su esposa y sus dos hijos.