Descripción
Descubra el secreto para un hogar sin estrés en solo minutos al día, ¡incluso si el TDAH ha hecho que organizar le pareciera imposible antes!
¿Parece que el desorden se multiplica a su alrededor, dejándole estancado y abrumado? Esta guía empática y práctica está diseñada específicamente para adultos con TDAH, ofreciendo estrategias adaptadas a sus desafíos únicos. ¡Diga adiós a la frustración y hola al progreso!
En su interior, aprenderá a:
- Dividir las tareas en bloques manejables con la Técnica de Tareas de 5 Minutos.
- Simplificar su espacio con estrategias habitación por habitación que eliminan el caos paso a paso.
- Crear hábitos sostenibles que mantengan su hogar organizado a largo plazo.
- Gamificar la limpieza para hacerla agradable y atractiva.
- Conquistar el desorden con métodos de inicio rápido, incluso cuando empezar parece abrumador.
Con ejemplos de la vida real, herramientas amigables para el TDAH y listas de verificación prácticas, este libro transforma las abrumadoras tareas de organización en victorias alcanzables. No se trata de la perfección, sino de crear un hogar que apoye su vida y se sienta como un santuario.
¡Dé el primer paso hacia su hogar organizado y sin estrés hoy mismo!
Autor: Avery Holland
Editorial: Three Petal Press
Publicado: 27/01/2025
Páginas: 132
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.41 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.31 profundidad
ISBN13: 9781069414908
ISBN10: 1069414905
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno por déficit de atención (TDA-TDAH)
- Hogar y Casa | Limpieza, Cuidado y Organización
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés
Este título no es retornable