Superando el trauma: una nueva visión de la autocompasión radical que integra los sistemas familiares internos y la meditación budista

Descubra un camino de crecimiento postraumático, de introspección espiritual y de profunda compasión por las partes más desafiantes de usted mismo.

Ralph De La Rosa integra el revolucionario modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS) de Richard Schwartz con la práctica de meditación budista para ofrecer un paradigma de sanación radicalmente diferente.

Si usted es de los que han probado la terapia y la meditación, pero se pregunta por qué sigue sufriendo patrones y emociones repetitivas, Outshining Trauma es para usted. De La Rosa sitúa el innovador modelo de IFS, basado en la evidencia, en el contexto de la meditación budista para demostrar que el proceso de sanación del trauma puede llevarle a su naturaleza espiritual más profunda.

Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. Los numerosos ejercicios, prácticas experienciales y meditaciones guiadas le enseñarán a:

• Ver que su mente está compuesta de "partes" dispares que tienen sus propias puntos de vista e intenciones que pueden quedarse estancadas en experiencias traumáticas
• Reconocer los tipos comunes de partes internas en el modelo IFS, como "Gerentes", "Bomberos" y "Exiliados"
• Separarse de una parte de usted que alberga el dolor, la pena u otros sentimientos difíciles y luego obtener sus preocupaciones y su sabiduría
• Utilizar la meditación como método para abrirse a la autocompasión y al amor propio transformadores

Superviviente él mismo de depresión, TEPT y adicción, De La Rosa comparte historias de vida conmovedoras e inspiradoras para demostrar el camino de la superación del trauma.

Autor: Ralph de la Rosa
Editorial: Shambhala
Publicado: 26/11/2024
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,91 lbs
Tamaño: 8,96 de alto x 6,13 de ancho x 0,81 de profundidad
ISBN13: 9781645472322
ISBN10: 1645472329
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Emociones
- Psicología | Salud mental
- Filosofía | Budista

Sobre el autor
RALPH DE LA ROSA, LCSW (él/elle), es psicoterapeuta y maestro de meditación, conocido por su estilo de enseñanza radicalmente abierto y humorístico. Su trabajo ha aparecido en The New York Post, CNN, Tricycle, GQ, SELF, Women's Health y muchos otros medios. Richard Schwartz, creador del modelo de psicoterapia de los Sistemas de Familia Interna, es su mentor personal. El propio Ralph es un superviviente de TEPT, depresión y adicción a los opiáceos. Su libro más reciente, Don't Tell Me to Relax, fue nombrado uno de los "Mejores libros de 2020" por Mindful Magazine. Su primer libro es The Monkey Is the Messenger.