Superar tu trauma infantil: Técnicas y ejercicios de terapia informados sobre el trauma para apoyar la curación profunda

Embárcate en tu viaje de recuperación del trauma con este libro de trabajo seguro y empoderador para sanar el trauma infantil

A partir de sus años de experiencia trabajando con el trauma, los terapeutas autorizados Sostenes B. Lima y Erica Lima empoderan a los sobrevivientes adultos con los recursos y habilidades que necesitan para sanar viejas heridas y reemplazar los mecanismos de defensa inútiles con estrategias de afrontamiento más saludables. Aprende a procesar tu pasado, a realizar cambios significativos en el presente y a construir un futuro que se sienta más libre y esperanzador, sin revivir recuerdos traumáticos con detalles dolorosos.

Características clave de este libro de trabajo:

• Comprender el trauma. Aprende sobre los efectos del trauma infantil y desarrolla tus recursos internos para que puedas reconfigurar la mente de supervivencia y fortalecer tu ser central.
• Ejercicios prácticos guiados. Utiliza habilidades, técnicas y herramientas clínicamente probadas para lograr un progreso significativo, sin importar cuán único y complicado sea tu viaje.
• Atención informada sobre el trauma. Explora múltiples modalidades de terapia para satisfacer mejor tus necesidades, incluidas las terapias basadas en el apego, EMDR, Sistemas Familiares Internos (IFS) y más.
• Compasivo e integrador. Establece tu propio ritmo para tu trabajo de sanación y utiliza un enfoque centrado en el cuerpo para mantenerte conectado a tierra y seguro al liberar el trauma estancado.

Autor: Sostenes B. Lima, Erica Lima
Editorial: Zeitgeist
Publicado: 23/07/2024
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,60 libras
Tamaño: 8,90 alto x 7,00 ancho x 0,50 profundidad
ISBN13: 9780593689936
ISBN10: 0593689933
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Psicología | Habilidad creativa

Sobre el autor
Sostenes B. Lima, LCSW, es terapeuta licenciado y cofundador de Sunset Trauma Therapy en California y Carolina del Norte, donde se especializa en trabajar con supervivientes de traumas. Tiene una amplia formación en terapia psicodinámica y basada en el apego, e incorpora modalidades terapéuticas centradas en el trauma como EMDR, mindfulness y terapias somáticas en su práctica.

Erica Lima, LCSW, es terapeuta licenciada y cofundadora de Sunset Trauma Therapy en California y Carolina del Norte, donde se especializa en trabajar con personas que han experimentado traumas y negligencia infantil y que luchan contra el deseo de complacer, el perfeccionismo, el TOC relacional y más. Erica ha recibido formación especializada en Terapia de Pareja Centrada en la Emoción (EFCT), Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS), Trabajo de Partes Somáticas (IFS) con Certificación de Nivel 3, Terapia de Apego Somático, terapia Hakomi y Somática Cultural para la Equidad Racial.