Tómate tu tiempo: cómo tener energía en un mundo agotador

Recupera tu energía. Recupera tu vida.

La vida hoy en día puede parecer una lista interminable y agotadora de cosas por hacer con demasiadas tareas y no el tiempo suficiente para completarlas. Los gurús de la autoayuda te dirán que bloques tu tiempo, que te levantes a las cinco de la mañana, que pruebes el método Pomodoro y que te deshagas de todo lo que no te produzca alegría en tu vida, pero la realidad es que no puedes salir del agotamiento haciendo un bullet journal. En cambio, la periodista científica Amy Arthur aboga por un nuevo enfoque radical. Debemos aprender a gestionar no nuestro tiempo, sino nuestra energía.

Aunque el tiempo transcurre al mismo ritmo para todos, el gasto de energía es tan fluido e individual como nuestras personalidades. En PACE YOURSELF, Arthur se basa en investigaciones de vanguardia, así como en su experiencia en el manejo de su síndrome de fatiga crónica, para guiar a los lectores sobre cómo encontrar y mantener su ritmo de vida ideal. Con expertos en ciencia, tecnología, historia y filosofía, PACE YOURSELF expone lo que sabemos sobre las reservas de energía de nuestro cuerpo: cómo la producimos, cómo la usamos, cómo a menudo la desperdiciamos y qué podemos hacer para renovar nuestra relación con ella. Algunas de las ideas presentadas están a la vanguardia de la investigación científica y médica, en campos como la nutrición, la biología, la psicología y la física. Otros son ejercicios que puedes completar en una hoja de papel en blanco, pero que seguramente transformarán la forma en que piensas sobre la energía que gastas a lo largo del día.

Es hora de que dejemos de mentirnos a nosotros mismos diciendo que podemos hacerlo todo. PACE YOURSELF presenta a los lectores un nuevo marco vital para conocer sus límites, trabajar dentro de ellos y, en última instancia, verse florecer en este nuevo ritmo de vida equilibrado.

Autor: Amy Arthur
Editorial: Diversion Books
Publicado: 12/03/2024
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.40h x 5.50w x 0.90d
ISBN13: 9781635769562
ISBN10: 1635769566
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Gestión del tiempo
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad