Descripción
"Parte de mí" - Sinopsis "Partes de mí: una guía para adolescentes para explorar el mundo interior con sistemas de familia interna" es una guía cautivadora y fácil de usar dirigida a adolescentes, pero también valiosa para niños, padres, terapeutas que trabajan con clientes y adultos que desean profundizar en su mundo interior y obtener una mejor comprensión de sí mismos. Este libro, fácil de entender y accesible, es adecuado para lectores de diversas edades, lo que lo convierte en un recurso perfecto para padres, terapeutas e individuos que buscan crecimiento personal.
El libro está estructurado en 23 capítulos clave que brindan una introducción completa al modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS), un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a comprender y navegar las diferentes partes de su personalidad.
En el Capítulo 1, "Bienvenido a su equipo interno: descubriendo IFS", se introduce a los lectores el concepto de IFS y su potencial para ayudarles a comprender y manejar mejor sus emociones y comportamiento.
El Capítulo 2, "Conociendo a los miembros de su equipo interno", ayuda a los lectores a identificar y nombrar las diferentes partes de sí mismos y a comprender sus necesidades y deseos únicos.
El Capítulo 3, "Los sentimientos importan: aprendiendo sobre las emociones", profundiza en el complejo mundo de las emociones y ayuda a los lectores a identificar qué partes de sí mismos son responsables de diferentes emociones.
En los Capítulos 4 al 19, los lectores exploran el concepto de Energía del Sí mismo y sus diversos componentes, incluyendo las 8 C y las 5 P, que son cualidades y prácticas esenciales para mantener el equilibrio y la armonía dentro del mundo interior.
El Capítulo 20, "Haciendo amigos con su equipo interno", proporciona técnicas prácticas para trabajar con diferentes partes y encontrar el equilibrio interior.
El Capítulo 21, "Sanando y dando la bienvenida a las partes ocultas", explora la importancia de sanar e integrar las partes exiliadas y el potencial de curación y crecimiento que conlleva este proceso.
El Capítulo 22, "Sea creativo", anima a los lectores a expresar su mundo interior a través de diversos medios creativos, fomentando una mayor autoconciencia y curación.
Finalmente, en el Capítulo 23, "Tiempo para practicar y reflexionar", se proporcionan a los lectores ejercicios y actividades prácticas para ayudarles a practicar las técnicas y conceptos de IFS y construir un mundo interior más equilibrado y armonioso.
El libro también incluye un elemento de cuaderno de trabajo, con ejercicios y preguntas reflexivas para ayudar a los lectores a involucrarse con el material a un nivel más profundo. A través del dibujo, el diario y otras actividades reflexivas, se anima a los lectores a explorar y conectar con sus partes y emociones, construyendo una comprensión más profunda de sí mismos y de su mundo interior.
"Partes de mí" es una guía poderosa y accesible para adolescentes, padres, adultos y terapeutas que buscan navegar el complejo mundo de las emociones y encontrar un mayor equilibrio y autenticidad en sus vidas. Al explorar las diferentes partes de sí mismos y utilizar técnicas y ejercicios prácticos de IFS, los lectores están empoderados para abrazar su yo completo y vivir con mayor confianza y autoconciencia.
Autor: Calandra Balfour
Editorial: Garnstone Press
Publicado: 23/09/2023
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.44 profundo
ISBN13: 9781739374907
ISBN10: 1739374908
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | General
- Familia y relaciones | Crianza | General
- Familia y relaciones | Etapas de la vida | Adolescentes
El libro está estructurado en 23 capítulos clave que brindan una introducción completa al modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS), un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a comprender y navegar las diferentes partes de su personalidad.
En el Capítulo 1, "Bienvenido a su equipo interno: descubriendo IFS", se introduce a los lectores el concepto de IFS y su potencial para ayudarles a comprender y manejar mejor sus emociones y comportamiento.
El Capítulo 2, "Conociendo a los miembros de su equipo interno", ayuda a los lectores a identificar y nombrar las diferentes partes de sí mismos y a comprender sus necesidades y deseos únicos.
El Capítulo 3, "Los sentimientos importan: aprendiendo sobre las emociones", profundiza en el complejo mundo de las emociones y ayuda a los lectores a identificar qué partes de sí mismos son responsables de diferentes emociones.
En los Capítulos 4 al 19, los lectores exploran el concepto de Energía del Sí mismo y sus diversos componentes, incluyendo las 8 C y las 5 P, que son cualidades y prácticas esenciales para mantener el equilibrio y la armonía dentro del mundo interior.
El Capítulo 20, "Haciendo amigos con su equipo interno", proporciona técnicas prácticas para trabajar con diferentes partes y encontrar el equilibrio interior.
El Capítulo 21, "Sanando y dando la bienvenida a las partes ocultas", explora la importancia de sanar e integrar las partes exiliadas y el potencial de curación y crecimiento que conlleva este proceso.
El Capítulo 22, "Sea creativo", anima a los lectores a expresar su mundo interior a través de diversos medios creativos, fomentando una mayor autoconciencia y curación.
Finalmente, en el Capítulo 23, "Tiempo para practicar y reflexionar", se proporcionan a los lectores ejercicios y actividades prácticas para ayudarles a practicar las técnicas y conceptos de IFS y construir un mundo interior más equilibrado y armonioso.
El libro también incluye un elemento de cuaderno de trabajo, con ejercicios y preguntas reflexivas para ayudar a los lectores a involucrarse con el material a un nivel más profundo. A través del dibujo, el diario y otras actividades reflexivas, se anima a los lectores a explorar y conectar con sus partes y emociones, construyendo una comprensión más profunda de sí mismos y de su mundo interior.
"Partes de mí" es una guía poderosa y accesible para adolescentes, padres, adultos y terapeutas que buscan navegar el complejo mundo de las emociones y encontrar un mayor equilibrio y autenticidad en sus vidas. Al explorar las diferentes partes de sí mismos y utilizar técnicas y ejercicios prácticos de IFS, los lectores están empoderados para abrazar su yo completo y vivir con mayor confianza y autoconciencia.
Autor: Calandra Balfour
Editorial: Garnstone Press
Publicado: 23/09/2023
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.63 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.44 profundo
ISBN13: 9781739374907
ISBN10: 1739374908
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | General
- Familia y relaciones | Crianza | General
- Familia y relaciones | Etapas de la vida | Adolescentes