Peak: La nueva ciencia del rendimiento atlético que está revolucionando el deporte

Un enfoque integrado y personalizado de la salud, la nutrición, el entrenamiento, la recuperación y la mentalidad.

Hay una nueva revolución en el deporte, ya que cada vez más atletas basan su éxito en esta combinación revolucionaria: salud, nutrición, entrenamiento, recuperación y mentalidad. Desafortunadamente, las técnicas basadas en la evidencia que siguen los doctores expertos, las instituciones académicas y el personal de rendimiento profesional pueden contrastar drásticamente con lo que muchos atletas realmente practican. Cuando se combina con el ruido de las redes sociales, las tradiciones de la vieja escuela y la ciencia "bro-science", puede ser difícil separar la realidad de la ficción.

Peak es un libro innovador que explora los fundamentos del alto rendimiento (no las modas), la importancia de la consistencia (no el esfuerzo extremo) y el valor de la paciencia (no la transformación rápida). El Dr. Marc Bubbs hace que la ciencia profunda sea fácil de entender, y con información de expertos líderes que están influyendo en los mejores deportistas sobre cómo lograr el éxito de clase mundial, expone las hazañas atléticas que baten récords y las estrategias que se basan en este enfoque personalizado.

El protocolo de rendimiento del Dr. Bubbs es para el atleta de élite, el individuo activo, el entrenador de fuerza, el nutricionista o el practicante que desea expandir su potencial mediante:

• Conectar la importancia del sueño, la digestión, el microbioma del atleta y las métricas de control de la glucosa en sangre
• Crear estrategias personalizadas de nutrición profunda para desarrollar músculo, quemar grasa o "dar el peso" para la competencia
• Replantear la nutrición específicamente para los deportes de equipo
• Aprender cómo se alimentan los atletas de élite de resistencia, incluidas las técnicas de entrenamiento para aumentar el rendimiento
• Aplicar la nueva ciencia de la recuperación que mejora el rendimiento
• Enfatizar el tremendo papel de la inteligencia emocional y la mentalidad para superar los obstáculos y lograr el éxito atlético (la próxima frontera en el rendimiento)
• Analizar las cualidades de los líderes de élite y cómo desarrollarlas de forma auténtica

El Dr. Bubbs reúne expertamente los mundos de la salud, la nutrición y el ejercicio y sintetiza la ciencia saliente en una guía práctica. Independientemente de si está tratando de mejorar su físico, impulsar su resistencia o mejorar el récord de su equipo, observar el rendimiento a través de esta lente es absolutamente fundamental para el éxito duradero.

Autor: Marc Bubbs
Editorial: Chelsea Green Publishing Company
Publicado: 07/10/2025
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.25 libras
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 1.00d
ISBN13: 9781645023050
ISBN10: 1645023052
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Medicina | Medicina deportiva
- Deportes y recreación | Entrenamiento

Sobre el autor
El Dr. Marc Bubbs ND, MSc, CISSN, CSCS es médico naturópata, líder en nutrición deportiva para Canada Basketball y consultor de nutrición deportiva para una cartera de atletas profesionales y olímpicos. Marc es el autor del libro más vendido Peak: The New Science of Athletic Performance That Is Revolutionizing Sports. Marc también presenta The Performance Nutrition Podcast, conectando a los oyentes con expertos líderes mundiales en rendimiento y salud humana, y habla regularmente en conferencias de salud, fitness y medicina en América del Norte, el Reino Unido y Europa. Marc ejerce tanto en Toronto, Canadá, como en Londres, Inglaterra.