Hatha Yoga perfecto (Pranayama): Yoga Pranayama

El libro "Hatha Yoga Perfecto (Pranayama)" le ofrece la esencia de la mayoría de los temas sobre Pranayama en detalle. Cualquiera puede practicar Hatha Yoga (Pranayama) y hacer su vida hermosa, sana, feliz, próspera y dichosa. Este libro le enseña todas las técnicas para concentrarse en la práctica de posturas (Asana), Kriya, Mudra, Bandha y el control de la respiración (Pranayama) para energizar los canales sutiles (Nadi) y promueve una respiración diafragmática adecuada, contribuye a la capacidad de llenar las tres cámaras de los pulmones, de abajo hacia arriba, lo que calma los nervios, suaviza la mente, ayuda a la concentración, proporciona una sensación de unidad con el cuerpo y la respiración y ayuda a inducir la meditación. Equilibra, relaja, elimina la ansiedad, calma la ansiedad y el estrés, equilibra los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, promueve el pensamiento claro. Esto hará que ambos lados del cerebro estén equilibrados. El Hatha Yoga proporciona paz mental, calma la mente, relaja el cuerpo, oxigena la sangre, purga los pulmones del dióxido de carbono residual, ralentiza el ritmo cardíaco y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central. Al practicar Pranayama, la fuerza vital Kundalini viaja por el Gran Eje (columna vertebral), ascendiendo a través de los chakras. Activa el hígado y el bazo, y fortalece el Prana sutil de la vista y el sonido, fortalece los pulmones y energiza el cuerpo. Anulom Vilom Pranayama mejora la circulación sanguínea, calma la mente, previene problemas cardíacos, mejora la función pulmonar, previene la diabetes y la mantiene bajo control, elimina el bloqueo de las arterias, alivia el estrés, la depresión y la hipertensión, y cura el asma, los dolores de cabeza, la migraña, los problemas neurológicos y los problemas gástricos. Anulom-Vilom ayuda a expulsar toxinas y cura enfermedades del tracto respiratorio, aumenta el suministro de oxígeno y purifica la sangre, previene los resfriados comunes y lo mantiene alejado de todas las enfermedades. Bhastrika rompe los tres nudos de grandhi: (1) brahma grandhi del muladhara; (2) vishnu grandhi de manipura; y (3) rudra grandhi de ajna chakra, lo que alivia la inflamación de la garganta, aumenta el fuego gástrico, destruye la flema, elimina las enfermedades de la nariz y cura el asma, estimula la circulación del líquido cefalorraquídeo y proporciona compresión y descompresión del cerebro y el corazón y la circulación sanguínea. Surya Bheda crea calor en el cuerpo y contrarresta los desequilibrios del vata dosha, activa y estimula la depresión, la presión arterial baja y la infertilidad en las mujeres. Surya Bheda retrasa el inicio de la vejez, o el envejecimiento, mejora la digestión y la inmunidad, abre la cavidad torácica y aumenta la capacidad respiratoria, mejora la temperatura corporal, aumenta el calor del cuerpo, es bueno para el corazón y el sistema respiratorio, limpia los senos frontales y dificulta la descomposición corporal y la muerte. Agnisar pranayama mejora el apetito y proporciona alivio del estreñimiento crónico y hace un funcionamiento eficaz del sistema digestivo, el hígado o los riñones. Ujjayi Pranayama es muy útil para despejar las arterias bloqueadas y regula el colesterol. Ayuda en cataratas y problemas de sinusitis, reumatismo y migraña y reduce el riesgo de ataques cardíacos, previene problemas de tiroides y hace que la voz sea dulce y melodiosa para la profesión de canto. Mejora los problemas de ceceo en los niños y es muy útil en problemas de asma y otras enfermedades respiratorias y torácicas como la tuberculosis. Shitali y Shitali restauran el equilibrio térmico en el cuerpo, alivian los trastornos psicosomáticos, purifican la sangre y mejoran la digestión, purifican la sangre, calman la sed y enfrían el cuerpo, reducen la presión arterial alta y ayudan a curar la acidez, la indigestión y la fiebre y también reducen el efecto del veneno y la mordedura de serpiente. Shitali cura los cólicos, el bazo (agrandado), la fiebre, los trastornos de la bilis, el hambre, la sed y contrarresta los venenos o incluso la mordedura de serpiente.

Autor: Ram Babu Sao
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 16/05/2016
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.84lbs
Tamaño: 10.00h x 7.01w x 0.46d
ISBN13: 9781533293831
ISBN10: 153329383X
Categorías BISAC:
- Educación | Educación en el hogar

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