Anatomía de Pilates

Revise en detalle su práctica de Pilates con los ejercicios magníficamente ilustrados de Pilates Anatomy, Second Edition.

Elija entre 46 ejercicios para trabajar una región corporal en particular y profundice para estirar, fortalecer y coordinar finamente músculos específicos. Vea qué músculos clave se activan, cómo las variaciones y los pequeños ajustes pueden influir en la eficacia, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento están fundamentalmente vinculados mientras trabaja para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.

Utilice la sección "Personalice su práctica" para cada ejercicio a fin de variar su rutina y personalizar sus entrenamientos para que se ajusten a sus necesidades. Aquí encontrará modificaciones para hacer cada ejercicio más accesible cuando existan limitaciones, como isquiotibiales tensos o fuerza del core poco desarrollada. Las variaciones proporcionan diversidad y se ofrecen progresiones para añadir más desafío a cada ejercicio y servir como valiosos escalones en su camino hacia un ejercicio de Pilates más avanzado.

También se incluyen técnicas de respiración, concentración y autoconciencia, proporcionando una experiencia de ejercicio única que mejora su cuerpo y su mente.

Tanto si está empezando a explorar la belleza y los beneficios del Pilates como si lleva años practicándolo, Pilates Anatomy es un recurso único al que recurrirá una y otra vez.

¡Obtenga créditos/unidades de educación continua! También está disponible un examen de educación continua que utiliza este libro. Se puede adquirir por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.

Autor: Rael Isacowitz,Karen Clippinger
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 20/09/2019
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.45 libras
Tamaño: 9.90 alto x 6.90 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781492567707
ISBN10: 1492567701
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Ejercicio | Pilates
- Salud y Fitness | Yoga
- Deportes y Recreación | Entrenamiento

Sobre el autor
Rael Isacowitz es un practicante y profesor de Pilates de renombre mundial. Con más de cuatro décadas de práctica y logros en Pilates, es un destacado conferencista y profesor en simposios, universidades, colegios y estudios de todo el mundo. Obtuvo su licenciatura y credenciales docentes en el prestigioso Instituto Wingate de Israel, donde posteriormente se unió al cuerpo docente. Más tarde obtuvo una maestría en danza de la Universidad de Surrey en Inglaterra.

Isacowitz ha dominado todos los niveles del repertorio de Pilates y es reconocido en la industria por su atletismo único; la síntesis de cuerpo, mente y espíritu; y su pasión por la enseñanza. En 1989, fundó Body Arts and Science International (BASI) Pilates, que se ha convertido en una de las organizaciones de educación de Pilates más importantes del mundo. BASI Pilates está actualmente representado en más de 120 ubicaciones en más de 40 países.

Isacowitz es autor del libro definitivo sobre Pilates (Pilates, Human Kinetics), ha publicado una serie de libros de ejercicios sobre aparatos de Pilates, ha producido DVD, ha concebido diseños de equipos fabricados por BASI Systems y ha creado el innovador software de Pilates BASI Interactive. Fue miembro fundador de la junta directiva de Pilates Method Alliance y es colaborador habitual de varias publicaciones de la industria.

Karen Clippinger es profesora emérita en la Universidad Estatal de California-Long Beach, donde enseñó durante 19 años. Sus cursos incluían anatomía funcional para la danza, colocación corporal y Pilates. También impartió cursos de anatomía y kinesiología en otras prestigiosas universidades como UCLA y Scripps College, así como programas de formación de profesores de Pilates para Body Arts and Science International (BASI).

Clippinger tiene una maestría en ciencias del ejercicio de la Universidad de Washington. Antes de ingresar a la academia, trabajó como kinesióloga clínica durante 20 años en el Centro Médico de la Universidad de Loma Linda y en varias clínicas de medicina deportiva en Seattle. Ha trabajado con una amplia gama de clientes y ha sido consultora para la Federación de Levantamiento de Pesas de EE. UU., el equipo de marcha atlética de EE. UU., el Pacific Northwest Ballet y el Danish Wounded Warrior Project.

Clippinger es una oradora internacional muy respetada que ha dado más de 400 presentaciones, incluyendo conferencias para BASI Pilates, Balanced Body, Pilates Alliance of Australasia y Pilates Method Alliance. Clippinger fue columnista de ejercicios para la revista Shape durante cuatro años y ha escrito numerosos otros artículos, varios capítulos de libros y el libro de texto Dance Anatomy and Kinesiology.