Descripción
Comience su viaje hacia un estilo de vida equilibrado y saludable... ¡a base de plantas!
¿Está pensando en hacer Veganuary este Año Nuevo, pero no sabe por dónde empezar? ¡Nosotros le cubrimos! Presentamos Plant-Based Meal Prep, un completo libro de cocina repleto de deliciosas recetas ricas en fibra que seguramente harán que todos pidan más. Comer una dieta basada en plantas implica consumir verduras y significa dejar los lácteos, la carne y los huevos. Es una de las formas más fáciles de mejorar su salud y ayudar a perder peso. Ya sea que esté listo para volverse completamente vegano o simplemente quiera incorporar más alimentos vegetales en su dieta, Steph y Adam le mostrarán cómo planificar y preparar sus comidas con anticipación, para que estén listas cuando usted lo esté para comer. Los planes de comidas flexibles incluyen todos sus alimentos y sabores favoritos, desde macarrones con queso hasta puré de papas, todos hechos con ingredientes integrales a base de plantas.
¿Qué hay que no le guste? Este innovador libro de cocina vegana es el comienzo perfecto para una dieta nutritiva a base de plantas, que incluye:
- Más de 60 recetas a base de plantas para desayunos, platos principales, refrigerios y postres
- Una guía de inicio que le explica los conceptos básicos de la alimentación a base de plantas y la preparación de comidas
- Etiquetas sin soja, sin cereales y aptas para paleo que facilitan la búsqueda de recetas que se ajusten a su dieta
- Estrategias flexibles para crear comidas que le permiten elegir sus sabores favoritos
- Planes de comidas fáciles de seguir que eliminan las conjeturas sobre qué cocinar
- Información nutricional para cada receta para ayudar a controlar los macros y alcanzar los objetivos dietéticos Este libro de cocina de alimentación limpia está repleto de ideas de recetas familiares favoritas que satisfarán tanto a veganos como a no veganos, con comidas integrales asequibles y deliciosas para que todos disfruten. ¡Satisfaga su apetito y embárquese en un viaje de descubrimiento culinario basado en vegetales con comidas a base de plantas nutricionalmente equilibradas adecuadas para toda la familia! En DK creemos en el poder del descubrimiento. ¡Así que por qué no explorar este libro de recetas a base de plantas bellamente ilustrado y descubrir cómo mejorar su salud y bienestar utilizando el poder de las plantas! Es el regalo perfecto para el entusiasta de la comida a base de plantas en su vida o para cualquiera que busque experimentar con la cocina vegana por primera vez.
Autor: Stephanie Tornatore, Adam Bannon
Editorial: Alpha Books
Publicado: 29/10/2019
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.34 lbs
Tamaño: 9.10h x 7.50w x 1.10d
ISBN13: 9781465483843
ISBN10: 1465483845
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y Curación | Control de Peso
- Cocina | Ingredientes Específicos | Alimentos Naturales
- Cocina | Vegano
¿Está pensando en hacer Veganuary este Año Nuevo, pero no sabe por dónde empezar? ¡Nosotros le cubrimos! Presentamos Plant-Based Meal Prep, un completo libro de cocina repleto de deliciosas recetas ricas en fibra que seguramente harán que todos pidan más. Comer una dieta basada en plantas implica consumir verduras y significa dejar los lácteos, la carne y los huevos. Es una de las formas más fáciles de mejorar su salud y ayudar a perder peso. Ya sea que esté listo para volverse completamente vegano o simplemente quiera incorporar más alimentos vegetales en su dieta, Steph y Adam le mostrarán cómo planificar y preparar sus comidas con anticipación, para que estén listas cuando usted lo esté para comer. Los planes de comidas flexibles incluyen todos sus alimentos y sabores favoritos, desde macarrones con queso hasta puré de papas, todos hechos con ingredientes integrales a base de plantas.
¿Qué hay que no le guste? Este innovador libro de cocina vegana es el comienzo perfecto para una dieta nutritiva a base de plantas, que incluye:
- Más de 60 recetas a base de plantas para desayunos, platos principales, refrigerios y postres
- Una guía de inicio que le explica los conceptos básicos de la alimentación a base de plantas y la preparación de comidas
- Etiquetas sin soja, sin cereales y aptas para paleo que facilitan la búsqueda de recetas que se ajusten a su dieta
- Estrategias flexibles para crear comidas que le permiten elegir sus sabores favoritos
- Planes de comidas fáciles de seguir que eliminan las conjeturas sobre qué cocinar
- Información nutricional para cada receta para ayudar a controlar los macros y alcanzar los objetivos dietéticos Este libro de cocina de alimentación limpia está repleto de ideas de recetas familiares favoritas que satisfarán tanto a veganos como a no veganos, con comidas integrales asequibles y deliciosas para que todos disfruten. ¡Satisfaga su apetito y embárquese en un viaje de descubrimiento culinario basado en vegetales con comidas a base de plantas nutricionalmente equilibradas adecuadas para toda la familia! En DK creemos en el poder del descubrimiento. ¡Así que por qué no explorar este libro de recetas a base de plantas bellamente ilustrado y descubrir cómo mejorar su salud y bienestar utilizando el poder de las plantas! Es el regalo perfecto para el entusiasta de la comida a base de plantas en su vida o para cualquiera que busque experimentar con la cocina vegana por primera vez.
Autor: Stephanie Tornatore, Adam Bannon
Editorial: Alpha Books
Publicado: 29/10/2019
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.34 lbs
Tamaño: 9.10h x 7.50w x 1.10d
ISBN13: 9781465483843
ISBN10: 1465483845
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y Curación | Control de Peso
- Cocina | Ingredientes Específicos | Alimentos Naturales
- Cocina | Vegano
Sobre el autor
Stephanie Tornatore y Adam Bannon son los autores de Healthy Meal Prep (Alpha, 2017) y los creadores de Steph and Adam (anteriormente Fit Couple Cooks), un canal de YouTube dedicado a la alimentación a base de plantas y la preparación de comidas. Cada semana, comparten recetas veganas sencillas con más de 500 000 seguidores. Están comprometidos a educar, inspirar y empoderar a las personas para que tomen decisiones saludables en su alimentación y estilo de vida. Encuéntrelos en stephandadam.net o sígalos en Facebook e Instagram @stephandadamofficial.