Plyo-Flex: Entrenamiento de pliometría y flexibilidad para patadas explosivas de artes marciales y deportes de alto rendimiento

Plyo-Flex es un sistema de ejercicios pliométricos y entrenamiento intensivo de flexibilidad diseñado para aumentar tu potencia de patada, velocidad, flexibilidad y nivel de habilidad. Basado en principios científicos, los ejercicios Plyo-Flex impulsarán tus músculos, articulaciones e interfaces del sistema nervioso al siguiente nivel de rendimiento. Después de solo unas pocas semanas de entrenamiento, deberías ver una mejora notable en la velocidad de tus patadas y juego de pies, la potencia de tus patadas, la altura de tus saltos, tu resistencia y tu flexibilidad general. Cientos de ilustraciones y fotografías te guiarán a través de los ejercicios básicos pliométricos y de estiramiento. Una vez que domines lo básico, añade las variaciones orientadas a las patadas a tu entrenamiento para un desafío extra. Plyo-Flex está lleno de ejercicios y simulacros probados para mejorar el rendimiento de las patadas mientras desarrollas fuerza, velocidad y flexibilidad. La primera edición de este libro fue revisada y calificada con 4.2 estrellas por los clientes de Amazon. Una reseña representativa dice lo siguiente: "Excelente y al grano. Por Oka Usi. Los diagramas y las descripciones son claras. El propósito y los problemas relacionados con cada ejercicio están claramente descritos en inglés simple, sin jerga excesiva. La sección sobre los isquiotibiales y la flexibilidad de la cadera es excelente."

Autor: Marc De Bremaeker
Editorial: Fons Sapientiae Publishing
Publicado: 10/07/2018
Páginas: 214
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.12 lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.45d
ISBN13: 9780995795266
ISBN10: 0995795266
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Artes Marciales | General

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