Pliometría para atletas de todos los niveles: una guía de entrenamiento para velocidad y potencia explosivas

LLEVA TU JUEGO A UN NIVEL SUPERIOR
Los atletas exitosos combinan una gran habilidad con una potencia explosiva. Si quieres mejorar tus habilidades: practica, practica, practica. Si quieres mejorar tu potencia: haz PLIOMETRÍA.

Con más de 70 ejercicios especialmente diseñados para mejorar tu velocidad, potencia, salto y agilidad, Pliometría para Atletas de Todos los Niveles te da la ventaja ganadora. Ya seas un entusiasta de fin de semana o un atleta profesional, estos ejercicios, cada uno de los cuales está completamente ilustrado con fotos paso a paso, garantizan que aumentarán tu rendimiento. Con este libro, rápidamente adquirirás la capacidad de:

Deshazte de un defensor con recortes más precisos

Muévete más rápido para despegarte del grupo

Anota más añadiendo potencia a tu tiro

Eleva más alto para recepciones, mates y remates espectaculares

Entrega fuerza explosiva para golpes demoledores

Pliometría para Atletas de Todos los Niveles incluye ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados, además de 40 entrenamientos personalizados específicos para los siguientes deportes:
Béisbol - Baloncesto - Ciclismo - Hockey sobre césped - Fútbol americano - Golf - Gimnasia - Hockey - Lacrosse - Ráquetbol - Rugby - Esquí - Fútbol - Sóftbol - Natación - Tenis - Atletismo - Voleibol - Lucha libre

Autor: Neal Pire
Editorial: Ulysses Press
Publicado: 01/09/2006
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.68 lbs
Tamaño: 9.22h x 7.56w x 0.36d
ISBN13: 9781569755594
ISBN10: 1569755590
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Entrenamiento

Sobre el autor
Neal Pire es un especialista en fuerza y acondicionamiento, certificado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA). También ha obtenido certificaciones del American College of Sports Medicine (ACSM), la National Academy of Sports Medicine (NASM) y el American Council on Exercise (ACE). Ha sido coautor/revisor del Certificado de Cualificación Mejorada para Entrenadores Personales Avanzados, examinador/director de certificación y director de talleres, y colaborador/editor asociado de Resources for the Personal Trainer, 2.ª edición, para el American College of Sports Medicine (ACSM). Como ávido científico del deporte, Neal ha trabajado extensamente con atletas de todos los niveles, desde el jugador de fútbol Pee-Wee en desarrollo hasta el patinador artístico olímpico y el jugador de fútbol profesional de la NFL. Ha formado parte del equipo de medicina deportiva de USA Track and Field y del Maratón de la Ciudad de Nueva York, y actualmente es especialista en fuerza y acondicionamiento para la Red de Medicina Deportiva y Ciencia de USA Swimming. Neal ha sido colaborador o consultor técnico de The New York Times, Wall Street Journal, Weight Watcher's, Muscle & Fitness HERS, Physical Magazine, Family Circle, New Jersey Monthly, Runner's World, Shape, Fitness, Heart and Soul, y Women Outside Magazine, WB/WPIX TV, Univision TV, WABC TV Eyewitness News, entre otros.