Descripción
Si es así, has encontrado el libro correcto.
Aprender sobre la teoría polivagal es aprender sobre la ciencia de la seguridad, la ciencia de sentirse lo suficientemente seguro como para enamorarse de la vida y asumir el riesgo de vivir.
La teoría polivagal proporciona una comprensión fisiológica y psicológica de cómo y por qué los pacientes atraviesan un ciclo continuo de movilización, desconexión y compromiso. A través de la lente de la teoría polivagal, vemos el papel del sistema nervioso autónomo en la configuración de las experiencias de seguridad del paciente e influye en su capacidad para conectarse.
El sistema nervioso autónomo no responde a los desafíos de la vida cotidiana diciéndonos lo que somos o quiénes somos, sino diciéndonos cómo estamos. Este sistema gestiona el riesgo y crea patrones de conexión al cambiar nuestro estado fisiológico. Estos cambios pueden ser leves para muchas personas y, a veces, cuando hay cambios significativos de estado, su sistema es lo suficientemente resistente como para ayudarlos a volver a un estado regulado. El trauma interrumpe el proceso de construcción del circuito autónomo de conexión segura y desvía el desarrollo de la regulación y la resiliencia.
Los pacientes con antecedentes traumáticos a menudo experimentan respuestas autonómicas más intensas y extremas, lo que afecta su capacidad para regularse y sentirse seguros en las relaciones.
Este libro ayuda a todos a incorporar la teoría polivagal en la vida diaria. Proporciona un enfoque integral para la intervención al presentar formas de mapear la respuesta autónoma y configurar el sistema nervioso autónomo para la seguridad.
Con este libro, la teoría polivagal está a tu disposición, así como los registros empíricos y los ejercicios.
En este libro, encontrarás:
Los beneficios del nervio vago
Cómo estimular el nervio vago para aliviar el estrés
Cómo mejorar el funcionamiento de tu cuerpo
Cómo activar diariamente tu nervio vago
Varios ejercicios vagales
Ejercicios para la ansiedad para aliviar el dolor
El libro hace mucho hincapié en la amistad con el sistema nervioso, presenta la ciencia de la conexión y proporciona una fluidez esencial en el lenguaje de la teoría polivagal. Estos capítulos exponen los elementos cruciales del método, construyen una sólida base de conocimientos y preparan el escenario para trabajar con las aplicaciones clínicas presentadas en el resto del libro.
Con este libro, aprenderás a estimular tu nervio vago con ejercicios prácticos de autoayuda. Superarás la ansiedad, las enfermedades crónicas, la depresión, el trastorno de estrés postraumático, la inflamación y más con remedios que ya están presentes en tu cuerpo.
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Autor: James Paul Docter
Editorial: Publicado independientemente
Publicado: 15/01/2020
Páginas: 122
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.26 profundidad
ISBN13: 9781661075439
ISBN10: 1661075436
Categorías BISAC:
- Medicina | Curación
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