Descripción
Ya sea que busques una marca personal o un título de campeonato, Power Up es tu guía de referencia para potenciar el rendimiento y sentirte mejor. Diseñado para mujeres jóvenes que practican cualquier deporte, ya sea en el campo, la cancha, la pista o la piscina, este libro desglosa los fundamentos de la nutrición deportiva de una manera clara y fácil de entender.
Desde qué comer antes de entrenar hasta cómo recuperarse como una profesional, obtendrás consejos de la vida real y asesoramiento respaldado por la ciencia, presentado en porciones pequeñas y fáciles de entender (sí, el juego de palabras es intencional). Aprende a preparar comidas que apoyen tu entrenamiento, a tomar decisiones en el comedor y a resolver qué hacer en la cocina de tu apartamento, incluso si todavía buscas en Google cómo hervir agua.
Power Up te da las herramientas para alimentar tu cuerpo, aumentar tu confianza y prosperar como atleta, sin importar a dónde te lleve tu deporte.
Stevie Lyn Smith es dietista registrada y especialista certificada en nutrición deportiva. Su misión es ayudar a educar y entrenar a atletas y personas activas sobre cómo alimentar sus metas sin sacrificar su salud y felicidad. Basándose en sus experiencias de crecer como atleta de deportes de equipo, completar diez triatlones de distancia Ironman completos y un sinfín de otras carreras de resistencia y ultradistancia, ella sabe de primera mano lo importante que es la nutrición para ser una atleta sana.
Autor: Stevie Lyn Smith
Editorial: Strong Girl Publishing
Publicado: 11/11/2025
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.46d
ISBN13: 9781068830297
ISBN10: 1068830298
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Estudiantes Universitarios
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Deportes y Recreación | Mujeres en el Deporte