¡Marcha atlética!: Mi camino paso a paso hacia las competiciones por todo Estados Unidos

Caminar a paso ligero, también conocido como caminata fitness o caminata rápida, está ganando popularidad a medida que la población que envejece busca opciones de ejercicio que sean buenas para sus cuerpos y para sus bolsillos. Este libro incluye consejos y técnicas de expertos para comenzar o expandir una práctica de caminata a paso ligero. Cubriendo el viaje de la autora de no atleta a caminante dedicada, es entretenido, motivador y repleto de información. Aquí, la práctica de la caminata a paso ligero se contextualiza a través del objetivo de la autora de completar una media maratón en cada uno de los Estados Unidos a medida que se acerca a los 60 años. El viaje incluye encuentros con baños portátiles poco fiables y mini-aviones aterradores, confesiones de dudosas elecciones de comida en viajes por carretera y relatos de líneas de meta alcanzadas por pura determinación, todo contado con ingenio y sabiduría. Parte diario de viaje, parte guía de caminata a paso ligero, este atractivo texto entretendrá, motivará e iluminará a los lectores que buscan comenzar un programa de ejercicios o cambiar su rutina de entrenamiento.

Autor: Patricia Vicary
Editorial: McFarland and Company, Inc.
Publicado: 01/12/2021
Páginas: 220
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 lbs
Tamaño: 8.80 alto x 5.90 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781476686752
ISBN10: 1476686750
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Caminata
- Biografía y Autobiografía | General

Acerca del autor
Patricia Vicary ha caminado a paso ligero innumerables carreras, desde 5K hasta maratones completos, por todo Estados Unidos y Canadá. Anunciadora de megafonía y asesora académica universitaria jubilada, vive en el Área de la Bahía de San Francisco.