Descripción
En 20 capítulos cortos y preciosos, la maestra de meditación Tracy Cochran nos invita a explorar la vida plena en el momento presente como una práctica revolucionaria. Los vibrantes ensayos de Tracy, extraídos de su vida llena de historias, brindan mucho aliento para reestructurar y sumergirse profundamente en nuestras propias experiencias. La atención plena nos ofrece una manera de estar plenamente en el momento presente, y a medida que comenzamos a abrazar esta práctica, aprendemos que nuestras vidas están hechas de momentos presentes. Ese don de la presencia es la experiencia palpable de la conciencia que aparece cuando recordamos ser conscientes de esos momentos.
En 20 capítulos cortos, Cochran nos anima a ver la presencia como una fuerza viva, y a reconocer y explorar cómo se manifiesta en nuestras vidas. Ofrece historias fascinantes y cercanas de su vida —un viaje espiritual transformador de elaboración de vino en Francia, una experiencia cercana a la muerte durante un asalto, el manejo de su hijo revoltoso durante un retiro con Thich Nhat Hanh, entre muchas otras— y enseñanzas budistas para animarnos a ver el poder de la presencia para iluminar y transformar nuestro pasado, presente y futuro.
Las observaciones y reminiscencias de Cochran son sabias y concisas, y nos brinda mucho aliento para explorar y replantear nuestras propias experiencias.
Autor: Tracy Cochran
Editorial: Shambhala
Publicado: 16/04/2024
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.80d
ISBN13: 9781645471806
ISBN10: 1645471802
Categorías BISAC:
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación
- Religión | Budismo | Rituales y práctica
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
Acerca de la autora
TRACY COCHRAN ha sido estudiante de meditación y práctica espiritual durante casi 50 años. También es maestra desde hace mucho tiempo, además de escritora, directora editorial de la revista Parabola y fundadora de Hudson River Sangha, en Nueva York. Enseña en el Museo Rubin, el Centro de Meditación New York Insight y en escuelas, universidades y corporaciones multinacionales. Sus escritos han aparecido en Parabola, The New York Times, Publishers Weekly, Psychology Today, O Magazine, New York Magazine, el Boston Review y muchas otras publicaciones y antologías.