Libro de cocina de proteínas: Recetas proteicas para todos los atletas, culturismo, entrenamiento de MMA, entrenamiento de fitness

**** 25 Deliciosas Recetas con Alto Contenido de Proteínas ****

Hemos sabido durante los últimos 40 años que las dietas ricas en proteínas son muy buenas para ayudarnos a perder peso debido a los temidos carbohidratos que eliminamos, pero ha llegado el momento de ver las dietas ricas en proteínas bajo una nueva luz. Ya no debemos eliminar por completo ningún grupo de alimentos para perder peso, sino que debemos tomar decisiones alimentarias inteligentes que nos proporcionen una amplia gama de nutrientes y que seleccionen los alimentos en función de cuánto tiempo nos mantendrán satisfechos.

Este libro le proporcionará cinco recetas sencillas y deliciosas que le brindarán una dieta equilibrada pero rica en proteínas, incluyendo refrigerios sencillos y comidas más ligeras a las que puede recurrir en cualquier momento del día. Pruebe una variedad de tentadores manjares, desde batidos de calabaza hasta suculentas carnes asadas durante horas y servidas con fantásticas guarniciones ricas en proteínas que le permitirán comer sano mientras come bien.

Las recetas incluyen:

• Aportan al menos 30 gramos de proteína, pero son bajas en grasas y calorías
• Están diseñadas para dos personas, pero se pueden duplicar o triplicar fácilmente
• Utilizan listas cortas de ingredientes frescos y saludables
• Se basan en técnicas de cocina sencillas que no requieren equipo especial
• Evitan productos y saborizantes "artificiales"
• Contienen cantidades razonables de proteína de alta calidad, equilibradas con abundantes porciones de verduras y frutas

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Autor: Christopher Steel
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 31/08/2016
Páginas: 48
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.13 libras
Tamaño: 7.99 alto x 5.00 ancho x 0.10 profundidad
ISBN13: 9781537385631
ISBN10: 1537385631
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y Bienestar | Alto en Proteínas

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