Descripción
Un diario divertido y creativo para ayudarte a equilibrar tus emociones, lidiar con experiencias difíciles y simplemente ser tú mismo.
La vida está llena de razones para sentirte enojado, triste, asustado, abrumado y frustrado, y eso está bien. Si eres como muchos adolescentes, probablemente tengas momentos en los que "sientes todas las emociones", y es importante saber que esto es perfectamente normal. Pero, si tus emociones se sienten fuera de control o están interfiriendo con la escuela, las relaciones y todas las cosas que te importan, este diario puede ayudarte.
Put Your Feelings Here es un espacio seguro y creativo para que trabajes con emociones difíciles utilizando 100 indicaciones atractivas y orientadas a la acción, basadas en la terapia dialéctica conductual (DBT). Con este diario, encontrarás 100 nuevas formas de liberar, reducir y manejar emociones intensas en el momento para que puedas sentirte equilibrado, tranquilo y feliz de nuevo. Utilizando estas divertidas indicaciones, aprenderás a expresarte creativamente a través de la escritura, el arte y más.
Las emociones son una parte normal y saludable de ser humano, y las emociones pueden ser un excelente combustible para el arte y la escritura. Deja que este diario sea tu lugar especial para escribir tus sentimientos, hacer tus propias reglas y expresarte. ¡Anímate y hazlo tuyo!
Una nota especial para clínicos y otros profesionales: los ejercicios de diario son un complemento probado y eficaz para la terapia conversacional, ayudando a los adolescentes a eludir las defensas, explorar los sentimientos de manera no amenazante y desarrollar confianza en sus propias habilidades de afrontamiento. Este diario marca la segunda adición a la serie Instant Help Guided Journals for Teens, que ofrece herramientas terapéuticas basadas en evidencia en un formato atractivo para los adolescentes.
Autor: Lisa M. Schab
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/02/2020
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.88 libras
Tamaño: 8.20h x 5.50w x 0.70d
ISBN13: 9781684034239
ISBN10: 168403423X
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- No ficción para jóvenes adultos | Libros de actividades
- No ficción para jóvenes adultos | Ciencias sociales | Psicología
Acerca de la autora
Lisa M. Schab, LCSW, es una trabajadora social clínica licenciada con una práctica de consejería privada en el área metropolitana de Chicago, IL. Es autora de dieciocho libros y cuadernos de autoayuda para niños, adolescentes y adultos, incluyendo The Anxiety Workbook for Teens, The Self-Esteem Workbook for Teens y el diario guiado Put Your Worries Here. Schab imparte talleres de autoayuda y cursos de formación profesional sobre problemas emocionales y diarios, y es miembro de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW). Puede encontrar más información sobre ella en www.lisamschabooks.com