Deja tus preocupaciones aquí: un diario creativo para adolescentes con ansiedad

Recomendado por médicos

En este diario guiado, el primero de su tipo para adolescentes, la trabajadora social clínica autorizada y autora de The Anxiety Workbook for Teens, Lisa Schab, ofrece un espacio creativo para ayudarte a trabajar las preocupaciones y la ansiedad utilizando indicaciones divertidas, atractivas y orientadas a la acción.

¿La ansiedad interfiere en tu vida? Si eres como la mayoría de los adolescentes, probablemente hay momentos en los que te sientes ansioso por los amigos y las relaciones, las calificaciones, la presión de los compañeros, la adaptación, el estrés familiar o el futuro. Ahora hay una guía a la que recurrir para ayudarte a aliviar los pensamientos ansiosos y la tensión física en el momento.

En este diario único, encontrarás un espacio seguro para explorar y fortalecer tu poder sobre la ansiedad. También encontrarás 100 indicaciones innovadoras que te darán la oportunidad de liberar tus preocupaciones y tensiones a través de la escritura, el dibujo, la risa, el movimiento físico, las técnicas de auto-calmado y mucho más.

Este diario es un espacio para ti, para dejar de lado la ansiedad, establecer tus propias reglas y encontrar nuevas formas de sentirte mejor. Tu única guía real es escribir para ti mismo. ¿Por qué no intentarlo?

Una nota especial para los médicos y otros profesionales: los ejercicios de diario son un complemento de eficacia probada para la terapia de conversación, ya que ayudan a los adolescentes a eludir las defensas, explorar los sentimientos de forma no amenazante y desarrollar la confianza en sus propias habilidades de afrontamiento. Este diario marca la primera adición a la serie Instant Help Guided Journals for Teens, que ofrece herramientas terapéuticas basadas en la evidencia en un formato que atrae a los adolescentes.

Autor: Lisa M. Schab
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 04/01/2019
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Rústica
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.10h x 5.40w x 0.60d
ISBN13: 9781684032143
ISBN10: 1684032148
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- No ficción juvenil | Libros de actividades
- No ficción juvenil | Crecimiento inspirador y personal

Sobre la autora
Lisa M. Schab, LCSW, es una trabajadora social clínica licenciada con una consulta privada en el área metropolitana de Chicago, IL. Es autora de diecisiete libros y cuadernos de autoayuda para niños, adolescentes y adultos, incluyendo The Anxiety Workbook for Teens y The Self-Esteem Workbook for Teens. Schab imparte talleres de autoayuda y cursos de formación profesional sobre la ansiedad y el diario, y es miembro de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW). Puede encontrar más información sobre ella en www.lisamschabooks.com.