¿Qué es la dieta cetogénica? Es una forma de alimentarse que cambia tu cuerpo de quemador de azúcar a quemador de grasa. También es una forma revolucionaria de mejorar la salud, ya que puede mejorar todo, desde la epilepsia hasta la obesidad, pasando por enfermedades autoinmunes y más. Si quieres probar una dieta cetogénica pero estás ocupado, estresado y no estás seguro de cómo ajustar tu dieta para que tu cuerpo queme grasa, este libro es para ti. Las recetas no solo son rápidas y sencillas de preparar, sino que también están diseñadas específicamente para apoyar tu cuerpo en cetosis y que puedas sanar. Son sin cereales y se basan en alimentos reales e integrales, siguiendo los principios Paleo. Además, hay muchas opciones para quienes buscan comidas sin frutos secos, sin huevos, sin lácteos y vegetarianas. Es más fácil de lo que piensas preparar comidas cetogénicas deliciosas y nutritivas. Quick Easy Ketogenic Cooking te muestra cómo. La dieta cetogénica es una forma de lograr que tu cuerpo deje de depender del azúcar para obtener energía. Cuando obtenemos la mayor parte de nuestra energía de la grasa en su lugar, sucede algo asombroso: nuestra salud se dispara y el peso extra desaparece. La dieta cetogénica se ha utilizado como tratamiento para la epilepsia durante décadas, y también puede ayudar a tratar la obesidad, las enfermedades cardíacas, el síndrome metabólico, las enfermedades autoinmunes y más. Quick Easy Ketogenic Cooking hace que la dieta cetogénica sea simple y accesible para todos, sin importar lo ocupado que estés o la experiencia que tengas en la cocina. Además, con su énfasis en alimentos reales e integrales, es perfecta para cualquiera que siga la dieta Paleo, y su abundancia de opciones sin frutos secos, sin huevos y sin lácteos la hace ideal para quienes tienen alergias o intolerancias alimentarias. Quick Easy Ketogenic Cooking incluye más de 170 recetas, como: Buñuelos de primavera Pollo Alfredo Noche de barra de tacos Costillas cortas agridulces en olla de cocción lenta Palitos de pizza Lasaña en sartén con ragú de champiñones Brownies sin harina con salmón ahumado. Además, una introducción a la dieta cetogénica explica cómo y por qué funciona y cómo convertirse en un quemador de grasa. También hay consejos y trucos para el éxito de la dieta cetogénica, sugerencias para comer cetogénico en restaurantes y seis planes de comidas (dos semanales y cuatro mensuales) para que la planificación de las comidas sea sencilla. No importa lo ocupado que estés, hay tiempo para comer bien. Tu salud lo vale.
Autor: Maria EmmerichEditorial: Victory Belt Publishing
Publicado: 15/03/2016
Páginas: 400
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 2.70 libras
Tamaño: 9.80 pulgadas de alto x 7.90 pulgadas de ancho x 1.00 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9781628601008
ISBN10: 1628601000
Categorías BISAC:-
Cocina |
Salud y curación | Alergias-
Cocina |
Salud y curación | Baja en carbohidratos-
Cocina |
Salud y curación | Sin glutenAcerca de la autora
Maria Emmerich es una experta en bienestar en nutrición y fisiología del ejercicio y la fundadora de keto-adapted.com. El éxito de Maria se debe a su pasión por ayudar a otros a alcanzar y mantener una salud óptima a través de programas y educación que funcionan a nivel personalizado. Se le ha pedido a Maria que hable en todo el mundo sobre el estilo de vida cetogénico y trabaja con celebridades como Halle Berry. Después de luchar con su peso durante su infancia, decidió estudiar salud y bienestar para poder ayudar a otras personas que están desanimadas por su apariencia y no se sienten lo mejor posible mentalmente. Maria comprende la conexión entre la comida y cómo nos hace sentir por dentro y por fuera. Su especialidad son los neurotransmisores químicos del cerebro y cómo se ven afectados por los alimentos que comemos. Es autora de más de 16 libros de cocina y tres guías nutricionales, incluyendo: el éxito de ventas mundial Keto Comfort Foods. Otros libros incluyen: Keto Adapted, The Art of Fat Loss. El blog de Maria, mariamindbodyhealth.com, incluye una combinación única de recetas innovadoras que utilizan ingredientes alternativos a opciones menos saludables y explicaciones fáciles de entender de por qué estas opciones son mejores para nuestra salud.
