Descripción
Aunque queremos dejar de rumiar, pasamos una cantidad considerable de tiempo haciéndolo, tanto de día como en noches de insomnio. En total, podemos pasar meses y años de nuestras vidas rumiando, preocupándonos y cavilando, aunque solo nos haga sentir peor.
¿Por qué no me divorcio?
¿Por qué no conseguí ese trabajo?
¿Por qué mis hijos no están tan bien como los de ella?
¿Por qué le dieron un aumento mayor que a mí?
Los amables consejos de amigos, e incluso de terapeutas, sobre cómo deberíamos dejar de rumiar a veces son completamente erróneos. A menudo contribuyen a empeorar las rumiaciones y la preocupación, en lugar de disminuirlas.
En este libro, Olle Wadström ha analizado las rumiaciones. Explica por qué rumiamos, qué impulsa las rumiaciones y por qué son tan difíciles de detener. También describe qué hacer para dejarlas. Proporciona diferentes herramientas útiles, así como explicaciones de por qué las cosas deben hacerse de la manera en que las presenta en el modelo de Wadstrom.
"He estado trabajando con un paciente con problemas graves de ansiedad y depresión, donde las rumiaciones han sido muy prominentes. El progreso con la TCC tradicional fue bastante pequeño. Después de leer su libro, le presenté su modelo al paciente, quien dijo que estaba dispuesto a trabajar con él. Muy pronto, ambos notamos que mostraba resultados poderosos. Ahora, un tiempo después, los resultados son increíbles, casi como magia".
Consejera social y psicoterapeuta licenciada Gudrun Hansson-Lönnqvist
"Te preguntarás qué es rumiar. Olle Wadström explica de forma instructiva qué es, cómo funciona y cómo hacer para detenerlo. Te recomiendo leer este libro para autoayuda".
Liria Ortiz Psicóloga licenciada, psicoterapeuta licenciada.
El libro se utiliza para la autoayuda y por estudiantes de psicología y psicólogos en el tratamiento de la rumiación, la preocupación y la ansiedad. Se ha convertido en un modelo muy utilizado para tratar la preocupación y los trastornos de ansiedad entre los terapeutas en Suecia. El modelo Wadstrom.
Cada semana, los lectores envían correos electrónicos o mensajes de texto al autor expresando su gratitud y elogiando el libro por ser fácil de entender y extremadamente útil. Prometen recomendarlo a todos sus amigos que se preocupan.
Autor: Olle Wadstrom
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 29/04/2015
Páginas: 126
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.39lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.27d
ISBN13: 9781511549776
ISBN10: 1511549777
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Aplicada
Sobre el autor
Olle Wadström es un psicólogo y psicoterapeuta licenciado, especializado en TCC, es un consejero de TCC aprobado, especialista en el campo de la psicología clínica y la psicología pedagógica. Actualmente trabaja como psicólogo, psicoterapeuta de TCC, consejero, supervisor, autor y profesor/conferenciante en la empresa Psykologinsats.
A lo largo de los años ha tratado a más de 700 clientes/pacientes con problemas y trastornos de ansiedad.
Ha escrito varios libros sobre comportamiento autolesivo, análisis del comportamiento en la vida diaria, análisis del comportamiento para atletas, el TOC, sus causas y tratamiento. Todos menos Dejar de rumiar solo están publicados en sueco.
Su libro sobre la rumiación se basa en un artículo publicado en la revista científica
Beteendeterapeuten, 1, 2013. pp 12-17. El artículo presenta su modelo -el modelo Wadstrom- para el tratamiento y la preocupación, la rumiación y la cavilación de una manera más científica. Una traducción al inglés de este artículo se puede encontrar en internet, simplemente buscando: "When Mowrer is not enough" o visitando
http: //psykologinsats.se/files/files/PDF/Rumination2013_olle.pdf o quitruminating.com/scientific-base-2/
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