Descanso Radiante: Yoga Nidra para la Relajación Profunda y la Claridad Despierta

Desarrolla una poderosa práctica de relajación profunda y autoindagación transformadora con esta guía esencial de yoga nidra, acompañada de meditaciones de audio descargables.

El yoga nidra es una práctica dedicada a permitir que tu cuerpo y tu mente descansen mientras tu conciencia permanece despierta y atenta, creando la oportunidad para que accedas a una comprensión más profunda de ti mismo y de tu verdadera naturaleza. En esencia, el yoga nidra trata de despertar a la plenitud de tu vida. En Radiant Rest, Tracee Stanley se basa en más de veinte años de experiencia como profesora y practicante de yoga nidra para introducir la historia del yoga nidra, la relajación de la mente y el cuerpo, y el sorprendente poder del descanso en nuestra vida diaria.

Esta guía accesible comparte seis prácticas esenciales organizadas en torno a los koshas, las cinco capas sutiles del cuerpo: los cuerpos físico, energético, mental, intuitivo y de bienaventuranza. También ofrece prácticas más cortas y accesibles para personas con poco tiempo. Cada práctica se explica a través de instrucciones paso a paso y termina con indicaciones de autoindagación. Un conjunto de meditaciones de audio guiadas proporcionan más instrucciones. Siente una mayor sensación de estabilidad, paz y claridad en todos los aspectos de tu vida a medida que profundizas tu práctica de yoga nidra y descubres su verdadero poder.

Autor: Tracee Stanley
Editorial: Shambhala
Publicado: 09/03/2021
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 8.00h x 5.90w x 0.70d
ISBN13: 9781611808551
ISBN10: 1611808553
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Yoga
- Salud y Fitness | Vida Saludable
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación

Acerca del autor
TRACEE STANLEY es una reconocida y linajeada maestra de yoga nidra, meditación y autoindagación. Sus prácticas están inspiradas en la tradición de los Maestros del Himalaya y Sri Vidya Tantra, en la que fue iniciada en 2001. Es cofundadora de Empowered Wisdom Yoga Nidra School y creó Empowered Life Self-Inquiry Oracle Deck. Tracee viaja internacionalmente liderando retiros, formación de profesores y presentándose en festivales y conferencias, incluyendo Oprah y Gayle's Girls Get Away. Tiene clases en línea disponibles en Commune, Yoga Journal, Unplug Meditation, Pranamaya y Wanderlust TV.