Descripción
Una de las maestras de mindfulness más queridas y confiables de Estados Unidos ofrece un salvavidas para los momentos difíciles: la meditación RAIN, que despierta nuestro coraje y corazón Tara Brach es una maestra en las trincheras cuyo trabajo contrarresta la avalancha cada vez mayor de noticias, conflictos, demandas y ansiedades de hoy en día, estreses que nos dejan corriendo en piloto automático y desconectados de la presencia y la creatividad que dan sentido a nuestras vidas. En este libro sincero y profundamente práctico, ella ofrece un antídoto: una meditación de cuatro pasos fácil de aprender que rápidamente afloja el agarre de las emociones difíciles y las creencias limitantes. Cada paso en la práctica de la meditación (Reconocer, Aceptar, Investigar, Nutrir) cobra vida a través de historias memorables compartidas por Tara y sus estudiantes mientras lidian con sentimientos de agobio, pérdida y autoaversión, con relaciones dolorosas y traumas pasados, y mientras descubren paso a paso las fuentes de amor, perdón, compasión y sabiduría profunda vivas dentro de todos nosotros. UN TÍTULO DE PENGUIN LIFE
Autor: Tara Brach
Editorial: Penguin Publishing Group
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.20 alto x 5.40 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780525522836
ISBN10: 0525522832
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | General
- Religión | Budismo | General (ver también Filosofía | Budista)
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Sanación | General
Autor: Tara Brach
Editorial: Penguin Publishing Group
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.20 alto x 5.40 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780525522836
ISBN10: 0525522832
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | General
- Religión | Budismo | General (ver también Filosofía | Budista)
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Sanación | General
Acerca de la autora
Tara Brach, PhD, es una maestra reconocida internacionalmente de mindfulness, meditación, sanación emocional y despertar espiritual. Es autora de Aceptación radical y Verdadero refugio, y su charla y meditación semanales en podcast son descargadas por más de un millón y medio de personas cada mes. Tara es la maestra principal y fundadora del Centro de Meditación Insight de Washington, DC. Vive en Great Falls, VA, con su esposo y su perro.