Descripción
"Un enfoque sabio y renovado de la crianza consciente."
--Tara Brach, autora de Radical Acceptance
Ya sea que llegues tarde a la escuela, intentes que tu hijo coma sus vegetales o te enfrentes a un berrinche épico en la fila del supermercado, ¡ser padre es un trabajo duro! Y, como padres, muchos de nosotros reaccionamos en momentos de estrés sin pensar, a menudo gritando. Pero, ¿qué pasaría si, en lugar de reaccionar siempre en piloto automático, pudieras responder con consideración en esos momentos, mantener la calma y llegar del punto A al B a tiempo y sin problemas?
Con este libro, encontrarás poderosas habilidades de mindfulness para calmar tu propia respuesta al estrés cuando surjan emociones difíciles. También descubrirás estrategias para cultivar una comunicación respetuosa, una resolución efectiva de conflictos y una escucha reflexiva. En el proceso, aprenderás a examinar tus propios patrones inútiles y reacciones arraigadas que reflejan los hábitos generacionales formados por tus padres, para que puedas romper el ciclo y responder a tus hijos de maneras más hábiles.
Cuando los niños experimentan a un padre que reacciona con amabilidad y paciencia, ellos aprenden a actuar con amabilidad también, alterando así los patrones generacionales para un futuro más amable y compasivo. Con esta guía esencial, verás cómo cambiar tus propias "reacciones en piloto automático" puede crear un impacto positivo duradero, no solo para tus hijos, sino para las generaciones venideras.
Una lectura esencial e imprescindible para todos los padres, ahora más que nunca. "Para criar a los hijos que esperamos criar, tenemos que aprender a convertirnos en la persona que esperábamos ser.... Este maravilloso libro te ayudará a manejar el viaje."--KJ Dell'Antonia, autora de How to Be a Happier Parent "Hunter Clarke-Fields comparte su sabiduría y experiencia personal para ayudar a los padres a crear familias pacíficas."
--Joanna Faber y Julie King, coautoras de How to Talk So Little Kids Will Listen
Autor: Hunter Clarke-Fields
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 12/01/2019
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.62 libras
Tamaño: 8.90 pulgadas de alto x 6.00 pulgadas de ancho x 0.60 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9781684033881
ISBN10: 1684033888
Categorías BISAC:
- Familia y Relaciones | Crianza | General
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Mindfulness y Meditación
- Psicología | Desarrollo | Niños
Acerca de la autora
Hunter Clarke-Fields, MSAE, es mentora de mindfulness, coach, presentadora del podcast Mindful Mama y creadora del curso en línea Mindful Parenting. Asesora a madres sobre cómo cultivar la atención plena en su vida diaria. Hunter tiene más de veinte años de experiencia en prácticas de meditación y yoga, y ha enseñado mindfulness a miles de personas en todo el mundo.