La vida real: El camino del aislamiento a la apertura y la libertad

Fusionando las perspectivas de voces inspiradoras con su propia comprensión de la atención plena, la autora de best-sellers del New York Times, Sharon Salzberg, nos muestra cómo podemos recuperarnos de los efectos emocionales de una crisis.

Cuando nos enfrentamos al dolor y a los obstáculos, a menudo nos encogemos y nos retraemos por miedo y decepción. Eso puede convertirse en una forma de vida.

En Real Life, Sharon Salzberg nos dice que no tiene por qué ser así.

Cuando nos sentimos solos, aislados o atrapados, podemos dejar que esas dificultades nos guíen por un camino hacia una vida auténtica y floreciente, viviendo de una manera que nos permita encontrar la plenitud que reside en nuestro interior. Incluso cuando estamos solos, un sentido de comunidad puede acompañarnos en los momentos difíciles. Nuestras palabras, corazones y acciones pueden alinearse con una visión más amplia, en lugar de las visiones más pequeñas que nuestros pensamientos ansiosos y temerosos despiertan en nosotros.

Para vivir de una manera menos restringida —con un sentido más amplio y abierto de posibilidades, creatividad, conexión y alegría— Salzberg dice que necesitamos ser realistas sobre lo más importante, preguntarnos a nosotros mismos: "¿Qué es lo que más anhelo profundamente?" "¿De qué me beneficiaría desprenderme?" "¿Qué creo que es posible para mí?"

Logramos el viaje hacia la libertad expansiva (Vida Real) desarrollando herramientas como la conciencia plena, la amistad y un mayor sentido de propósito/aspiración. Aprendemos a:
- arriesgarnos con lo que nos atrevemos a imaginar
- interesarnos en estados internos que normalmente intentaríamos evitar
- interesarnos en personas que normalmente intentaríamos evitar

Real Life trata sobre el viaje que hacemos cuando decidimos vivir la vida que habla a nuestro anhelo más íntimo de vivir libres.

Autor: Sharon Salzberg
Editorial: Flatiron Books
Publicado: 04/09/2024
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 8.26h x 5.46w x 0.56d
ISBN13: 9781250835758
ISBN10: 1250835755
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Autoayuda | Crecimiento personal | General

Sobre el autor
Sharon Salzberg es una pionera de la meditación, maestra de renombre mundial y autora de best-sellers del New York Times. Fue una de las primeras en llevar la meditación de atención plena y bondad amorosa a la cultura estadounidense dominante hace más de 45 años, inspirando a generaciones de maestros de meditación e influyentes en el bienestar. Sharon es cofundadora de The Insight Meditation Society en Barre, MA, y autora de doce libros, incluido el best-seller del New York Times, Real Happiness, ahora en su segunda edición, y su obra seminal, Lovingkindness. Su próximo lanzamiento, Real Life: The Journey from Isolation to Openness and Freedom, está programado para abril de 2023 de Flatiron Books. Su podcast, The Metta Hour, ha acumulado seis millones de descargas y presenta entrevistas con líderes de pensamiento del movimiento de la atención plena y más allá.