Descripción
Una guía para principiantes sobre la atención plena, diseñada para el vertiginoso mundo real.
Los grandes cambios son parte de la vida, pero lidiar con ellos puede ser abrumador. La atención plena es una forma sencilla de sortear las dificultades que enfrentas con mayor claridad y coraje. Mindfulness para principiantes en el mundo real fue escrito especialmente para aquellos que son nuevos en la atención plena y tienen problemas con los altibajos de la vida diaria.
En Mindfulness para principiantes en el mundo real encontrarás:
- Técnicas sencillas de atención plena que solo tardan minutos o segundos en incorporarse a tu ajetreado día.
- Orientación experta de 10 de los profesores de atención plena más confiables del país para lidiar con la ansiedad y el estrés, la ira y el dolor, la pena y la pérdida, y más.
- Capítulos organizados por desafíos comunes para encontrar y aplicar prácticas de atención plena útiles donde más las necesites.
Editada por Brenda Salgado, defensora de la atención plena y fundadora del Centro Nepantla para la Curación y la Renovación, esta colección curada de prácticas de atención plena te ayudará a desenterrar la fuerza interior para manejar los imprevistos de la vida a medida que surjan, dondequiera que estés.
Autor: Brenda Salgado
Editorial: Callisto
Publicado: 11/08/2016
Páginas: 170
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.10h x 5.40w x 0.50d
ISBN13: 9781943451401
ISBN10: 1943451400
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Meditaciones
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | General