Descripción
Tu sanación está en tus manos con este cuaderno de recuperación para sobrevivientes
Es hora de pasar página y comenzar el siguiente capítulo del viaje de tu vida. El Cuaderno de Recuperación y Reconstrucción de la Violencia Doméstica es un cuaderno fácil de usar lleno de ejercicios de sanación y pautas de escritura para empoderar a las sobrevivientes de relaciones abusivas. El enfoque autodirigido ofrece pensamiento crítico, habilidades de afrontamiento y otras herramientas probadas para ayudarte a fortalecerte y reconstruirte de la violencia doméstica, y avanzar hacia una nueva etapa de la vida.
Encuentra respuestas sobre la violencia doméstica y explora los tipos de trauma que puedes estar experimentando a raíz de una relación abusiva. Realiza ejercicios sencillos y reflexivas pautas de escritura diseñadas para ayudarte a procesar tus sentimientos y a desprenderte de aquellos que no te sirven. Descubre consejos para desarrollar habilidades de comunicación saludables y navegar futuras relaciones. ¡Tu historia apenas comienza!
El Cuaderno de Recuperación y Reconstrucción de la Violencia Doméstica incluye:
- Apoyo inclusivo: este cuaderno está dirigido a sobrevivientes de cualquier tipo de violencia o abuso doméstico, con orientación que puedes usar sin importar tu género o tipo de relación.
- Técnicas probadas: reconstrúyete utilizando métodos terapéuticos efectivos, desde la terapia cognitivo-conductual, la práctica de la atención plena, el entrenamiento asertivo y otras herramientas empíricamente respaldadas.
- Todas las facetas de la sanación: encuentra la ayuda que necesitas para recuperarte de la violencia doméstica con ejercicios para combatir el diálogo interno negativo, superar la culpa o la vergüenza, liberar la ansiedad y la ira, y mucho más.
Eres resiliente; da pasos hacia la sanación con el Cuaderno de Recuperación y Reconstrucción de la Violencia Doméstica.
Autor: Stacie Freudenberg
Editorial: Callisto
Publicado: 06/02/2020
Páginas: 150
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85lbs
Tamaño: 9.10h x 7.30w x 0.50d
ISBN13: 9781646110520
ISBN10: 1646110528
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Abuso | Abuso de pareja
- Autoayuda | Abuso
- Autoayuda | Escritura de diarios
Acerca de la autora
Stacie Freudenberg, PsyD, es una psicóloga clínica licenciada, oradora y experta en traumas con más de cinco años de experiencia especializada en violencia doméstica y agresión sexual. Es propietaria de Luminate Psychological Services, una consulta con sede en Colorado que ofrece terapia informada sobre traumas, consultoría y supervisión clínica.