Descripción
- ¿Pone las necesidades de los demás por encima de las suyas?
- ¿Entra en pánico cuando alguien a quien ama se va, o amenaza con hacerlo?
- ¿Con frecuencia siente ansiedad por desastres naturales, perder todo su dinero o enfermarse gravemente?
- ¿Descubre que, sin importar cuán exitoso sea, todavía se siente infeliz, insatisfecho o inmerecedor? Las relaciones insatisfactorias, la irracional falta de autoestima, los sentimientos de insatisfacción: todos estos son problemas que se pueden resolver cambiando los tipos de mensajes que las personas internalizan. Estos patrones de comportamiento autodestructivos se llaman "trampas vitales", y Reinvente su vida le muestra cómo detener el ciclo que le impide alcanzar la felicidad. Dos de los principales psicólogos de Estados Unidos, Jeffrey E. Young, Ph.D., y Janet S. Klosko, Ph.D., se basan en los principios innovadores de la terapia cognitiva para ayudarle a reconocer y cambiar patrones de pensamiento negativos, sin la ayuda de medicamentos o terapia tradicional a largo plazo. Describen once de las trampas vitales más comunes, proporcionan una prueba de diagnóstico para cada una y ofrecen sugerencias paso a paso para ayudarle a liberarse de las trampas. Miles de hombres y mujeres han visto los resultados inmediatos y a largo plazo de los extraordinarios esquemas del programa en este libro claro, compasivo y liberador. Su enfoque innovador para resolver problemas emocionales continuos le ayudará a crear una vida más plena y productiva.
Autor: Jeffrey E. Young,Janet S. Klosko
Editorial: Plume Books
Publicado: 01/05/1994
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 7.90h x 5.30w x 0.90d
ISBN13: 9780452272040
ISBN10: 0452272041
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Psicología cognitiva y cognición
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
Acerca del autor
Jeffrey E. Young, PhD, forma parte del cuerpo docente del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Columbia. Es director del Cognitive Therapy Center de Nueva York, así como del Schema Therapy Institute. El Dr. Young fundó la terapia de esquemas y es miembro fundador de la Academy of Cognitive Therapy. El Dr. Young ha impartido conferencias y talleres sobre terapias cognitivas y de esquemas durante los últimos 25 años y recibe constantemente evaluaciones sobresalientes a nivel internacional por sus habilidades docentes. Ha publicado extensamente, incluyendo dos libros importantes, Schema Therapy: A Practitioner's Guide, para profesionales de la salud mental, y Reinventing Your Life, un libro de autoayuda superventas.