Descripción
En Habilidades de Relación 101 para Adolescentes, Sheri Van Dijk —autora de No dejes que tus emociones controlen tu vida para adolescentes— ofrece herramientas poderosas basadas en la terapia dialéctica conductual (DBT) para ayudarte a regular tus emociones y así poder construir mejores relaciones con tus padres, amigos y compañeros.
¿Alguna vez sientes que tus emociones están fuera de tu control? ¿Te resulta difícil hacer amigos, tener una cita o llevarte bien con tus padres? No estás solo. Para algunas personas, las buenas relaciones parecen surgir con facilidad. Pero si eres como muchos otros, es posible que necesites un poco de ayuda. Este libro ofrece estrategias basadas en evidencia que puedes usar para tomar el control de tus emociones y reacciones, a fin de responder eficazmente a la presión de grupo, el acoso escolar, el ciberacoso y los chismes, lo que te permitirá navegar por los muchos problemas sociales que hacen que estos años sean tan desafiantes.
Este libro describe tres habilidades centrales para ayudarte a manejar tus emociones y crear mejores relaciones. Primero, descubrirás cómo la atención plena puede ayudarte a enfrentar cada experiencia de la vida con conciencia y aceptación. En segundo lugar, encontrarás formas más efectivas de comunicarte con los demás para que puedas desarrollar relaciones más saludables y equilibradas. Finalmente, aprenderás habilidades poderosas para regular tus emociones y así no terminar desquitándote con las personas que te importan. Con estas habilidades combinadas, aprenderás a actuar de manera más saludable para no terminar alejando a la gente.
Como la mayoría de los adolescentes, quieres hacer y mantener amigos. También quieres salir con alguien y probablemente te gustaría tener una buena relación con tus padres. Este libro te dará las habilidades para alcanzar estas metas y vivir una vida más feliz y plena, mucho más allá de tus años de adolescencia. ¿Por qué no empezar ahora?
Autor: Sheri Van Dijk
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/03/2015
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56 libras
Tamaño: 7.81h x 7.31w x 0.42d
ISBN13: 9781626250529
ISBN10: 1626250529
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Temas sociales | Amistad
- No ficción juvenil | Temas sociales | Citas y sexo
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
¿Alguna vez sientes que tus emociones están fuera de tu control? ¿Te resulta difícil hacer amigos, tener una cita o llevarte bien con tus padres? No estás solo. Para algunas personas, las buenas relaciones parecen surgir con facilidad. Pero si eres como muchos otros, es posible que necesites un poco de ayuda. Este libro ofrece estrategias basadas en evidencia que puedes usar para tomar el control de tus emociones y reacciones, a fin de responder eficazmente a la presión de grupo, el acoso escolar, el ciberacoso y los chismes, lo que te permitirá navegar por los muchos problemas sociales que hacen que estos años sean tan desafiantes.
Este libro describe tres habilidades centrales para ayudarte a manejar tus emociones y crear mejores relaciones. Primero, descubrirás cómo la atención plena puede ayudarte a enfrentar cada experiencia de la vida con conciencia y aceptación. En segundo lugar, encontrarás formas más efectivas de comunicarte con los demás para que puedas desarrollar relaciones más saludables y equilibradas. Finalmente, aprenderás habilidades poderosas para regular tus emociones y así no terminar desquitándote con las personas que te importan. Con estas habilidades combinadas, aprenderás a actuar de manera más saludable para no terminar alejando a la gente.
Como la mayoría de los adolescentes, quieres hacer y mantener amigos. También quieres salir con alguien y probablemente te gustaría tener una buena relación con tus padres. Este libro te dará las habilidades para alcanzar estas metas y vivir una vida más feliz y plena, mucho más allá de tus años de adolescencia. ¿Por qué no empezar ahora?
Autor: Sheri Van Dijk
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/03/2015
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56 libras
Tamaño: 7.81h x 7.31w x 0.42d
ISBN13: 9781626250529
ISBN10: 1626250529
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Temas sociales | Amistad
- No ficción juvenil | Temas sociales | Citas y sexo
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
Acerca del Autor
Sheri Van Dijk, MSW, es psicoterapeuta en consulta privada y en el Southlake Regional Health Centre en Newmarket, ON, Canadá. Es autora de El libro de ejercicios de terapia conductual dialéctica para el trastorno bipolar, No dejes que tus emociones controlen tu vida para adolescentes, Calmando la tormenta emocional y DBT Made Simple, y coautora de El libro de ejercicios para adolescentes con trastorno bipolar. En septiembre de 2010, recibió el premio R.O. Jones de la Asociación Psiquiátrica Canadiense por su investigación sobre el uso de habilidades de terapia dialéctica conductual (DBT) para tratar el trastorno bipolar. Sheri presenta internacionalmente sobre el uso de la DBT para tratar problemas de salud mental.