Descripción
Las enfermedades crónicas, la ansiedad y el dolor pueden hacerte sentir como si tu cuerpo y mente estuvieran trabajando en tu contra. Luchar contra la constante incomodidad y el agotamiento emocional hace que incluso la vida diaria sea abrumadora. Cuando has probado todas las pastillas y planes de manejo del dolor que la medicina tradicional tiene para ofrecer, es hora de mirar hacia adentro y encontrar esperanza.
En Rewire Your Wellness, la coach de bienestar Lori Clemmons comparte la notable herramienta que utilizó para liberarse de más de 25 años de enfermedad crónica: la neuroplasticidad autodirigida, la capacidad del cerebro para reconectarse y crear nuevas vías neuronales. Basándose en su propia recuperación personal, Lori te enseña cómo calmar la respuesta de estrés agitada de tu cuerpo y reconectar suavemente tu cerebro para una sanación genuina. Contada a través de una narración compasiva y personajes ricos, Rewire Your Wellness da vida a tu viaje de bienestar al enseñar cómo tus emociones, pensamientos y cuerpo juegan un papel en la sanación.
En esta guía holística para el bienestar, descubrirás:
-Métodos para usar la neuroplasticidad para calmar tu sistema límbico hiperactivo y tus síntomas crónicos a través del Auto-Coaching Compasivo.
-Cómo crear equilibrio en las cuatro áreas clave del bienestar: emocional, físico, mental y relacional.
-El papel vital del sistema límbico en la reducción de la hipersensibilidad al dolor, los desencadenantes de la ansiedad y los factores estresantes ambientales.
-Tu Ventana de Tolerancia y cómo manejar el estrés sin desencadenar viejos síntomas o abrumamiento emocional usando PNL (programación neurolingüística) y técnicas de psicología.
-El arte del ritmo y el entrenamiento incremental para que puedas hacer progresos sostenibles sin contratiempos e incorporar técnicas para el autocuidado físico general.
No eres una víctima de tus síntomas. Rewire Your Wellness te mostrará cómo tomar el liderazgo de tu propio proceso de sanación y recuperar tu vida con un coach atento y comprensivo a tu lado.
Autor: Lori Clemmons
Editorial: Wildwood Publications
Publicado: 14/01/2025
Páginas: 276
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.62d
ISBN13: 9798991285506
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Enfermedades y afecciones | Síndrome de fatiga crónica
- Salud y estado físico | Curación
- Autoayuda | Programación neurolingüística (PNL)