Descripción
Aprende a correr más rápido, a desarrollar tu potencial y a alcanzar el máximo rendimiento con esta guía práctica que incluye consejos de entrenamiento de un exmaratonista de pruebas olímpicas y entrenador de atletas olímpicos.
"Leer este libro puede ayudarte a pasar al siguiente nivel y seguir impulsándote tan lejos y tan rápido como quieras llegar". --Sarah Toland, ex All-American de la NCAA, miembro del equipo nacional de campo a través de EE. UU. y clasificatoria para las pruebas olímpicas de 5.000 y 10.000 metros. Brad Hudson es el entrenador de atletismo más innovador que ha surgido en una generación. Hasta ahora, solo un puñado de atletas de élite han podido beneficiarse de sus métodos. Con Run Faster from the 5K to the Marathon, Hudson muestra a todos los corredores cómo entrenarse con tanta confianza y eficacia como él entrena a sus atletas de clase mundial. Convertirse en tu propio mejor entrenador es la clave para correr más rápido en cualquier distancia. Primero, aprenderás a evaluar tus habilidades. Luego aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento específicamente adaptado a ti. Repleto de programas de entrenamiento de muestra fáciles de seguir para distancias que van desde los 5K hasta el maratón y habilidades que van desde novatos hasta avanzados, esta es la guía de vanguardia para un rendimiento óptimo. Con la guía de Hudson, puedes entrenar de forma más inteligente y eficaz, y evitar lesiones. ¡Y pronto correrás más rápido de lo que nunca creíste posible!
Autor: Brad Hudson, Matt Fitzgerald
Editorial: Crown Publishing Group (NY)
Publicado: 29/07/2008
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 9.00h x 7.50w x 0.60d
ISBN13: 9780767928229
ISBN10: 0767928229
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Atletismo
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
"Leer este libro puede ayudarte a pasar al siguiente nivel y seguir impulsándote tan lejos y tan rápido como quieras llegar". --Sarah Toland, ex All-American de la NCAA, miembro del equipo nacional de campo a través de EE. UU. y clasificatoria para las pruebas olímpicas de 5.000 y 10.000 metros. Brad Hudson es el entrenador de atletismo más innovador que ha surgido en una generación. Hasta ahora, solo un puñado de atletas de élite han podido beneficiarse de sus métodos. Con Run Faster from the 5K to the Marathon, Hudson muestra a todos los corredores cómo entrenarse con tanta confianza y eficacia como él entrena a sus atletas de clase mundial. Convertirse en tu propio mejor entrenador es la clave para correr más rápido en cualquier distancia. Primero, aprenderás a evaluar tus habilidades. Luego aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento específicamente adaptado a ti. Repleto de programas de entrenamiento de muestra fáciles de seguir para distancias que van desde los 5K hasta el maratón y habilidades que van desde novatos hasta avanzados, esta es la guía de vanguardia para un rendimiento óptimo. Con la guía de Hudson, puedes entrenar de forma más inteligente y eficaz, y evitar lesiones. ¡Y pronto correrás más rápido de lo que nunca creíste posible!
Autor: Brad Hudson, Matt Fitzgerald
Editorial: Crown Publishing Group (NY)
Publicado: 29/07/2008
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 9.00h x 7.50w x 0.60d
ISBN13: 9780767928229
ISBN10: 0767928229
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Atletismo
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
Sobre el Autor
Brad Hudson es el fundador y entrenador de Performance Training Group, un equipo de corredores de élite. Vive en Eugene, Oregón.