Descripción
Millones de corredores practican yoga a diario porque reduce las lesiones y conduce a una carrera más fluida y agradable. En esta segunda edición de The Runner's Guide to Yoga, Sage Rountree, la principal experta de Estados Unidos en yoga para atletas, te muestra las posturas y prácticas para una carrera más fuerte y saludable. Lleno de fotografías a color, instrucciones claras y rutinas fáciles de seguir, incluidas nuevas secuencias de video, The Runner's Guide to Yoga ofrece formas sencillas de incorporar el yoga a tu entrenamiento diario, incluso si nunca has puesto un pie en un estudio de yoga. Esta guía práctica te muestra cómo aliviar la tensión en los isquiotibiales y las caderas, fortalecer tu core, desarrollar fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo y recuperarte más rápido del estrés del entrenamiento. The Runner's Guide to Yoga complementará tu carrera todos los días, durante toda la temporada.
Autor: Sage Rountree
Editorial: Tips Technical Publishing, Incorporated
Publicado: 10/11/2017
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.04lbs
Tamaño: 10.00h x 7.01w x 0.57d
ISBN13: 9781890586669
ISBN10: 1890586668
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Carrera y footing
Autor: Sage Rountree
Editorial: Tips Technical Publishing, Incorporated
Publicado: 10/11/2017
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.04lbs
Tamaño: 10.00h x 7.01w x 0.57d
ISBN13: 9781890586669
ISBN10: 1890586668
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Carrera y footing
Este título no es retornable