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Descripción
El deporte de correr está en constante cambio, ya sean los zapatos que usamos o las metas que nos fijamos, los métodos de entrenamiento que utilizamos o los modelos a seguir que emulamos. Pero hay una constante: durante 40 años, la revista Runner's World ha sido reconocida mundialmente como la autoridad líder en atletismo. Ahora, la sabiduría colectiva de los escritores, entrenadores y editores de atletismo más expertos se puede encontrar en el Runner's World Complete Book of Running. Ya sea que sea un corredor principiante o veterano, aquí hay consejos, tanto atemporales como de vanguardia, garantizados para maximizar su rendimiento y disfrute. En el interior encontrará una cobertura en profundidad de entrenamiento y carreras que incluye: - Un plan infalible para enganchar a los principiantes al running
- 15 alimentos sorprendentes para mejorar tu rendimiento en el running
- Un plan probado para aumentar la velocidad entrenando menos
- Consejos de triatletas para maximizar la eficiencia de tu entrenamiento
- Una enciclopedia femenina de running
- Las cinco lesiones más comunes en el running y cómo prevenirlas
- Un innovador plan de running para perder peso
- Ejercicios de entrenamiento cruzado que fortalecen tu core
- Cómo entrenar para tu primera media maratón
- Consejos de entrenamiento mental para correr una maratón inteligente Repleto de valiosos consejos de los mejores expertos en running sobre todo, desde el desarrollo de la fuerza, la velocidad y la resistencia hasta la nutrición y la prevención de lesiones, el Runner's World Complete Book of Running es el libro al que recurrirá una y otra vez para responder a todas sus preguntas sobre el running.
Autor: Amby Burfoot, Editors of Runner's World Maga
Editorial: Rodale Books
Publicado: 01/12/2009
Páginas: 320
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.19lbs
Tamaño: 9.26h x 7.46w x 0.81d
ISBN13: 9781605295794
ISBN10: 1605295795
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Running y Jogging
- Deportes y Recreación | Atletismo
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- 15 alimentos sorprendentes para mejorar tu rendimiento en el running
- Un plan probado para aumentar la velocidad entrenando menos
- Consejos de triatletas para maximizar la eficiencia de tu entrenamiento
- Una enciclopedia femenina de running
- Las cinco lesiones más comunes en el running y cómo prevenirlas
- Un innovador plan de running para perder peso
- Ejercicios de entrenamiento cruzado que fortalecen tu core
- Cómo entrenar para tu primera media maratón
- Consejos de entrenamiento mental para correr una maratón inteligente Repleto de valiosos consejos de los mejores expertos en running sobre todo, desde el desarrollo de la fuerza, la velocidad y la resistencia hasta la nutrición y la prevención de lesiones, el Runner's World Complete Book of Running es el libro al que recurrirá una y otra vez para responder a todas sus preguntas sobre el running.
Autor: Amby Burfoot, Editors of Runner's World Maga
Editorial: Rodale Books
Publicado: 01/12/2009
Páginas: 320
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.19lbs
Tamaño: 9.26h x 7.46w x 0.81d
ISBN13: 9781605295794
ISBN10: 1605295795
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Running y Jogging
- Deportes y Recreación | Atletismo
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
Acerca del autor
AMBY BURFOOT es Editor Ejecutivo de Runner's World y autor de varios libros sobre running. Ganador del Maratón de Boston de 1968 y miembro del Salón de la Fama del Road Runners Club of America, también ha recibido varios premios de periodismo.