Descripción
Las maratones en los EE. UU. han experimentado aumentos récord en la participación durante los últimos años. Running a Marathon For Dummies ayuda a los aspirantes a corredores de maratón a prepararse para completar con éxito su primera carrera, y muestra a los corredores experimentados cómo llevar su juego al siguiente nivel.
Running a Marathon For Dummies le brinda ejercicios, programas y consejos para mejorar su resistencia, velocidad y salud general al correr. Lo lleva desde estar sentado en el sofá hasta correr su primera maratón de 26.2 millas, y más allá. Para corredores experimentados, Running a Marathon For Dummies ofrece consejos sobre cómo seguir mejorando el rendimiento a través de simulacros, ejercicios y otras técnicas.
- Ofrece una promesa de entrenamiento cronometrado para corredores de todos los niveles, desde no corredores, maratonistas primerizos y corredores de media carrera hasta corredores más experimentados.
- Incluye información sobre cómo correr aumenta la fuerza del corazón, previene enfermedades, mantiene las arterias limpias y mejora el estado de ánimo de una persona.
- Le brinda ejercicios, simulacros y técnicas para mejorar su resistencia.
Ya sea que sea un adicto a la televisión o que salga regularmente a correr, Running a Marathon For Dummies le brinda todo lo que necesita para correr la carrera de su vida.
Autor: Jason Karp
Editorial: For Dummies
Publicado: 13/11/2012
Páginas: 368
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.98 libras
Tamaño: 9.25h x 6.37w x 0.71d
ISBN13: 9781118343081
ISBN10: 1118343085
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Correr y trotar
Sobre el autor
Jason R. Karp, PhD, es un entrenador de carrera y fitness, escritor independiente y autor, y fisiólogo del ejercicio reconocido a nivel nacional. Es propietario de RunCoachJason.com, una empresa de entrenamiento de carrera y entrenamiento personal, y el Entrenador Personal del Año de IDEA en 2011.
Este título no es retornable