Correr de forma más inteligente: 21 hábitos de carrera para tiempos más rápidos y menos lesiones

Running Smarter le ayudará a mejorar su rendimiento al correr con 21 hábitos sencillos que puede incorporar a su plan de entrenamiento y a su vida. Escrito por el autor de fitness Von Collins, también autor de libros sobre nutrición para el ejercicio, entrenamiento para triatlón y planes de entrenamiento, Running Smarter está diseñado para ayudarle no solo a correr más rápido, sino también a mantenerse sano y sin lesiones. Dirigido a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta experimentados, los consejos y reglas que describe Von Collins están respaldados por los últimos hallazgos de la investigación en ejercicio y son lo suficientemente básicos para que cualquiera pueda incorporarlos. El libro de Collins cubre temas como: - Los beneficios del estiramiento y cómo estirar - Cómo variar sus entrenamientos para una máxima eficiencia - El valor del foam rolling - Cómo incorporar la periodización en su entrenamiento - y mucho más. Ya sea que esté intentando establecer un nuevo récord personal en sus medias maratones, o simplemente intentando correr su primera carrera de 5K, este libro le ayudará.

Autor: Von Collins
Editorial: Publicación independiente
Publicado: 25/03/2019
Páginas: 78
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.24 libras
Tamaño: 8.50 alto x 5.50 ancho x 0.19 profundidad
ISBN13: 9781091383012
ISBN10: 1091383014
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar

Este título no es retornable