Descripción
Una guía de siete semanas para ayudarte a cambiar tus comportamientos y crear hábitos duraderos para cuidar de todo tu ser: mente, cuerpo y alma.
"En un mundo que ha abaratado el autocuidado, Chanequa Walker-Barnes ofrece un antídoto valioso, fiel y muy necesario". --Jeff Chu, autor de Does Jesus Really Love Me?
Cuidarnos a nosotros mismos es esencial, y últimamente, hemos empezado a prestar más atención a las formas en que nuestros cuerpos físicos necesitan y merecen alimento. Pero no somos solo cuerpos, somos seres sagrados, y nuestras almas necesitan la misma cantidad de cuidado y atención para estar sanas.
Como psicóloga clínica, pastora y activista, la Dra. Chanequa Walker-Barnes ha estudiado y trabajado con clientes, clérigos, profesores de seminario, activistas religiosos y otros para animarlos a considerar el autocuidado como un derecho divino y una obligación sagrada. Ha desarrollado una guía de siete semanas que reúne actividades, hábitos, disciplinas y prácticas que promueven la plenitud espiritual, física, emocional, mental y relacional.
Cada día incluye una historia junto con indicaciones cortas y sencillas y pasajes de las Escrituras que nos ayudan a cambiar comportamientos a corto plazo y a crear hábitos duraderos. Cada semana guía a los lectores a través de las siguientes áreas:
- Dominar los fundamentos del autocuidadoPracticar la autocompasiónEstablecer límites saludablesCuidar de nuestro yo emocionalCuidar de nuestra mentePracticar el autocuidado como estilo de vida
También se incluye un inventario para identificar las áreas en las que podrías necesitar enfocarte, y una guía de "Regla de Vida" para ayudarte a dirigir tu práctica de autocuidado y mantenerla durante todo el año. Inspirador y práctico, reflexivo y accionable, Sacred Self-Care nos invita a un viaje para crear una práctica de autocuidado sostenible para cuidar de todo nuestro ser.
Premio Reader's Best de The Englewood Review of Books, Mención de Honor
Autor: Chanequa Walker-Barnes
Editorial: HarperOne
Publicado: 15/08/2023
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.04h x 5.51w x 0.56d
ISBN13: 9780063287136
ISBN10: 0063287137
Categorías BISAC:
- Religión | Vida cristiana | Crecimiento espiritual
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Religión | Teología cristiana | General