Descripción
Los exámenes son importantes. Los resultados pueden cambiar vidas y el estrés que provocan puede dañar el rendimiento y socavar la confianza de los jóvenes. Este programa de gestión del estrés por exámenes requiere muy poco tiempo o esfuerzo para usar y proporciona una guía sencilla y práctica para la gestión del estrés por exámenes.
Escrito por un psicólogo educativo experimentado, este libro corto y explicativo se acompaña de archivos de audio sencillos y fáciles de seguir que guían al oyente a través de una secuencia de cinco sesiones de relajación para reducir el estrés, aumentar el enfoque y planificar el éxito. Usando el libro como guía, simplemente escucha las pistas de audio y sigue lo que dicen. Todas las pistas han sido diseñadas para que sean fáciles de digerir y aplicables en medio de un día ajetreado. En resumen, este libro:
- Proporciona pasos prácticos y fáciles de seguir para ayudar a cualquier persona a lidiar con el estrés por exámenes
- Enseña técnicas de relajación que se pueden usar para reducir el estrés dondequiera que lo encuentre
- Ofrece una base de conocimiento real sobre el estrés a maestros y familiares que apoyan a los estudiantes con estrés por exámenes
Esta importante guía es adecuada para estudiantes de secundaria, así como para estudiantes universitarios. Las sesiones de relajación fáciles de seguir serán de interés para cualquier persona que esté estudiando para exámenes y desee reducir sus niveles de estrés por exámenes.
Autor: Anthony James
Editorial: Routledge
Publicado: 27/10/2020
Páginas: 74
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35lbs
Tamaño: 9.10h x 6.00w x 0.20d
ISBN13: 9780367482565
ISBN10: 0367482568
Categorías BISAC:
- Educación | Pruebas y Medición
- Educación | Psicología Educativa
- Educación | Escuelas | Niveles | Primaria
Sobre el autor
Anthony James tiene una vida de experiencia trabajando con niños, padres, maestros y otros profesionales, como psicólogo educativo colegiado en los sectores público y privado, abarcando desde comunidades rurales hasta centros urbanos en todo el Reino Unido. Se tituló como psicólogo educativo en la Universidad de Sussex, comenzó a trabajar en la gestión del estrés a mediados de la década de 1980 y posteriormente completó un doctorado sobre el estrés docente en el University College London.
Este título no es retornable