Escalador Autodidacta: La guía para el movimiento, el entrenamiento y el rendimiento [con DVD] [Con DVD]

"Sigue siendo el mejor libro para mejorar en la escalada... vale cada centavo y más". -- Dave MacLeod, blog de entrenador de escalada en línea A todo color con 52 ejercicios de entrenamiento prácticos diseñados para avanzar en la técnica. Ilustraciones anatómicas detalladas que explican la fisiología de la escalada. Incluye un DVD de 85 minutos que muestra los conceptos en acción. Un paquete dinámico de material de entrenamiento de un par de entrenadores expertos, The Self-Coached Climber ofrece una instrucción completa, desde los conceptos básicos de agarre hasta pautas específicas para desarrollar un plan de mejora personalizado. Hague y Hunter basan sus métodos en los cuatro componentes fundamentales de todo movimiento humano (equilibrio, fuerza, tiempo y espacio) y explican cómo aplicar estos principios para lograr resultados eficientes. El DVD presenta demostraciones en vivo de ejercicios de entrenamiento y presenta un documental original de un intento de ascenso 5.14a/b por Adam Stack y Chris Lindner. Self-Coached Climber fue nombrado finalista en la Categoría Exposición de Montaña en el Festival de Montaña de Banff de 2007. Para obtener más información, visite: http://www.banffmountainfestivals.ca/festivals/2007/book/finalists.as

Autor: Dan Hague, Douglas Hunter
Editorial: Stackpole Books
Publicado: 17/02/2006
Páginas: 228
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.40lbs
Tamaño: 9.14h x 7.18w x 0.52d
ISBN13: 9780811733397
ISBN10: 0811733394
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Montañismo

Sobre el autor
Dan Hague es un veterano de 18 años en la industria de la escalada indoor que ha construido y administrado 4 gimnasios de escalada, el último en el centro de Virginia. También asesora a operadores de gimnasios y forma parte de la Junta Directiva de la Climbing Wall Association. Es un ávido escalador, ganando su división de la Triple Crown Bouldering Series en 2010. Douglas Hunter fue escalador y entrenador a tiempo completo durante 10 años, tiempo durante el cual entrenó a muchos escaladores de élite y fue un escalador deportivo de alto nivel. Ahora vive y escala en el sur de California, donde continúa desarrollando una nueva metodología de entrenamiento.