Clases de autocontrol y manejo de la ira para estudiantes de secundaria y preparatoria

Introducción

Si hubiera participado en lecciones como las de este manual cuando tenía la edad de sus estudiantes, sé que habría vivido una vida más sana y feliz. Yo era uno de esos jóvenes que crecieron en una familia que negaba no solo la importancia de los sentimientos, sino a menudo los sentimientos mismos, especialmente los incómodos. Sin embargo, nuestros sentimientos son los principales motores de nuestras elecciones y acciones.
Mirando hacia atrás, recuerdo que casi todos en mi familia y en la escuela vivían frecuentemente en un estado de desasosiego. Tenían resentimientos, cosas de las que quejarse. Estaban molestos. A veces eran odiosos y duros con sus palabras. Sin embargo, desde afuera, todos pensaban que nuestra familia era tan normal y buena como una familia podía ser. Todos nosotros, de hecho, nos amábamos. Simplemente pusimos nuestra ira en primer lugar demasiadas veces. Mis escuelas secundaria y preparatoria también se consideraban normales, "un nivel superior" de hecho, pero recuerdo muy poca alegría y mucho miedo, dolor y vergüenza.
Ahora me doy cuenta de cuánto me influyó este descontento general y esta ira omnipresente. Crecí asumiendo que difundir chismes, pelear, guardar rencor, protestar por cualquier cosa que no me gustara y planificar formas de vengarme era simplemente lo que se hacía. La vida no era normal a menos que tuvieras una buena y fuerte irritación por algo o alguien.
¿Tuviste experiencias similares? ¿Están tus estudiantes atrapados en este tipo de mundo? Algunas personas tienen suerte. Nacen en, y están rodeadas de, grandes circunstancias y grandes modelos. Pero muchos otros no. El hecho es que muchos de nosotros tenemos, o tuvimos, hábitos de ira que comenzaron temprano en nuestras vidas, hábitos que ni siquiera sabíamos que teníamos. Inevitablemente, esto significa que se desarrollarán pocas habilidades de autocontrol y manejo de la ira. El resultado: problemas y miseria a medida que
la vida se desarrolla.
Si me hubieran dicho hace unas décadas que tenía un hábito de ira, lo habría negado o habría dicho: "No es gran cosa, ¿y qué? ¿Quién no lo tiene?". Pero ese tipo de ceguera no me estaba funcionando muy bien. En cierto momento me di cuenta y comencé a hacer algunos cambios deliberados.
Todavía lucho con mi propia ira a veces, pero también la he reconocido por lo que es. Me volví más honesto conmigo mismo. He estado trabajando para entender cómo funciona la ira y desarrollando habilidades para usarla en lugar de dejar que me controle y me use. Tomé cursos de psicología y terminé con un doctorado en Psicología del Desarrollo que se enfoca en cómo las personas son afectadas por sus experiencias a medida que navegan por cada etapa de la vida. Fui a algunos consejeros útiles y leí muchos libros excelentes. Durante los últimos diez años he enseñado Manejo de la Ira y los Conflictos en Clark College en Vancouver, Washington, utilizando el texto, Manejo de la Ira y los Conflictos: Manual Personal.
Desarrollar el autocontrol y aprender a manejar la ira nos saca de un mundo oscuro a uno nuevo que hemos iluminado nosotros mismos. Es un mundo con relaciones saludables, diversión, más amigos y disfrute, también algo de desapego cuando se trata de situaciones difíciles. Ahora vivo en ese mundo la mayor parte del tiempo y busco más compañía.
Escribí este manual con sus 20 lecciones específicamente para ayudarte a guiar a tus estudiantes a través de un proceso de aprendizaje que puede ponerlos en el camino hacia el Poder Personal Positivo

Autor: Gerry Dunne
Editor: Innerchoice Publishing
Publicado: 30/01/2019
Páginas: 162
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.86 lbs
Tamaño: 11.02 alto x 8.50 ancho x 0.35 profundidad
ISBN13: 9781564990990
ISBN10: 1564990990
Categorías BISAC:
- Educación | Psicología educativa
- Educación | Secundaria
- Educación | Orientación | General