Descripción
La mayoría de los adolescentes se maltratan mentalmente a sí mismos, y no es culpa suya.
Las redes sociales han mermado su capacidad de atención y han distorsionado su autoimagen...
La presión de grupo pone el peso del mundo sobre sus jóvenes hombros...
Y la necesidad constante de sobresalir los deja en un estado permanente de no sentirse lo suficientemente buenos, para nadie ni para nada.
¿El resultado final?
Un torbellino de emociones que incluso el monje budista más experimentado tendría dificultades para mantener a raya. Su propia mente se siente como un infierno en la tierra.
Luego arremeten, toman malas decisiones, faltan a la escuela, se juntan con las personas equivocadas, se obsesionan con las redes sociales y los videojuegos, y generalmente toman malas decisiones que no son propicias para una vida de felicidad.
El problema es que, si no aprenden a regular sus emociones, son arrastrados de un lugar feliz a uno triste, como una pluma al viento.
Pero todo esto es una elección.
Porque con un poco de ayuda tuya, algo de orientación de este cuaderno de trabajo y un poquito de esfuerzo de su parte, pueden alcanzar su máximo potencial.
La autora Emily Carter lo entiende. Cuando era adolescente, luchó contra la ansiedad y la duda, sintiéndose atrapada en una montaña rusa emocional. Así que se prometió a sí misma que si alguna vez lo superaba, compartiría lo que aprendió con los adolescentes de hoy para que pudieran disfrutar del equilibrio, la fuerza interior y la estabilidad mental, rápidamente.
Emily comenzó con su exitoso libro, Habilidades monetarias para adolescentes, que ha ayudado a miles de jóvenes adultos en todo el mundo. Ahora, se está dedicando a la habilidad más importante de todas: hacer de la mente un lugar asombroso para estar.
En Cuaderno de trabajo de autorregulación para adolescentes, Emily ofrece un cuaderno de trabajo práctico y sin rodeos que enseña a tu adolescente a navegar con confianza por sus emociones y acciones.
Aquí hay un adelanto de lo que hay dentro:
- Ejercicios cuidadosamente seleccionados diseñados pensando en el adolescente moderno, más parecidos a desplazarse por TikTok que a un trabajo duro, que se pueden hacer juntos para fortalecer su relación.
- Estrategias de afrontamiento fáciles de ejecutar para manejar las emociones, el estrés y la ansiedad (previniendo el agobio y las decisiones impulsivas).
- Ejercicios de TCC científicamente probados para ayudar a tu adolescente a romper las cadenas de su propia mente.
- Ejercicios prácticos de mindfulness que se adaptan sin esfuerzo a la ajetreada vida adolescente, ayudándolos a mantenerse centrados y presentes, sin importar el caos que los rodee.
- Cómo un cambio simple pero potente en el diálogo interno puede disparar la confianza de tu adolescente (a la vez que le proporciona un alivio duradero de la ansiedad).
- ¡Y mucho más!
Quizás este sea el primer material de este tipo que encuentras, o quizás has probado lo que parece ser cada método bajo el sol para darle a tu hijo el mejor comienzo en la vida.
Lo que debes saber es que hay un camino, un camino que funciona, un camino que permitirá a tu hijo convertirse en la mejor versión de sí mismo, y este libro hará eso por ellos.
Está arraigado en conocimientos del mundo real y conocimientos prácticos, ofreciendo información y ejercicios que harán que tu adolescente se beneficie ahora y también en la edad adulta.
Autor: Emily Carter
Editorial: Skillset Symphony Press
Publicado: 29/07/2024
Páginas: 166
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75lbs
Tamaño: 10.00h x 8.00w x 0.35d
ISBN13: 9789526546421
ISBN10: 9526546423
Categorías BISAC:
- Literatura juvenil no ficticia | Salud y vida diaria | Salud mental
- Literatura juvenil no ficticia | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- Literatura juvenil no ficticia | Ciencias sociales | Psicología