Descripción
Aproveche el poder de la neurobiología para crear límites saludables y conexiones más auténticas con los demás.
¿Le cuesta establecer límites con las personas de su vida? ¿Su pasado le ha condicionado a esperar una reacción negativa al establecer límites, o le ha hecho renunciar por completo a intentarlo? La perspectiva de establecer límites puede ser aterradora e intimidante, y puede colocarle en una situación muy vulnerable en la que su salud mental y bienestar incluso corran riesgo. Existe una ciencia para crear límites, una que le empoderará, profundizará su conexión con los demás y mejorará su autoestima.
Setting Boundaries That Stick ofrece un enfoque científico y neurobiológico para el trabajo con los límites. Esta guía única le enseñará a establecer límites saludables desde dentro hacia afuera, cultivando un "cerebro integrado" que le permite responder a los demás con intención, en lugar de simplemente reaccionar por instinto. También se incluyen ejercicios y actividades para ayudarle a comprender y crear límites tanto físicos como psicológicos, construyendo así un marco sólido y holístico para un sentido de conexión más auténtico con los demás.
Es hora de establecer límites de una manera que le empodere para protegerse, al mismo tiempo que mejora sus relaciones. Al trabajar de adentro hacia afuera, este libro le ayudará a establecer límites saludables que realmente perduren.
Autor: Juliane Taylor Shore
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/12/2023
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.54 libras
Tamaño: 9.01h x 6.08w x 0.17d
ISBN13: 9781648481291
ISBN10: 1648481299
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Comunicación y habilidades sociales
- Psicología | Relaciones interpersonales
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales
Acerca de la autora
Juliane Taylor Shore, LMFT, es una clínica, narradora y maestra de neurobiología interpersonal que vive con su esposo, hija y perro en la región montañosa de las afueras de Austin, TX. Shore se especializa en la recuperación de traumas y la curación relacional para adultos individuales y parejas románticas, y también dedica gran parte de su tiempo a enseñar a terapeutas a nivel internacional. Cuando no está trabajando, suele jugar con su familia, leer poesía y hacer proyectos artísticos aleatorios por diversión.