Descripción
Uno de los líderes budistas más queridos y aclamados del mundo ofrece una guía profunda para dominar nuestro recurso interno más poderoso (el silencio) para ayudarnos a encontrar la felicidad, el propósito y la paz.
"La práctica de la atención plena es muy simple. Te detienes, respiras y calmas tu mente". - Thich Nhat Hanh
Agotamiento, ansiedad, estrés, confusión mental, pensamientos acelerados... todos síntomas de nuestro ruidoso y caótico mundo. En un momento en que la atención es una mercancía, pero la desconexión y la soledad están en su punto más alto, puede ser difícil encontrar un sentido de identidad y pertenencia. Tendemos a buscar estímulos externos para darnos sentido, pero ¿y si al mirar hacia adentro, podemos descubrir lo que realmente significa estar vivo?
En su hermoso y querido libro, el monje budista y nominado al Premio Nobel de la Paz Thich Nhat Hanh nos guía a través de las técnicas de atención plena que pueden alterar para siempre la forma en que vemos y entendemos el mundo, y a nosotros mismos. Con anécdotas suaves, sabiduría budista simple y ejercicios prácticos, nos muestra cómo vivir conscientemente para que cese todo el parloteo interno, y nos quedemos con el elocuente sonido del silencio.
Este don del silencio no requiere horas y horas de meditación silenciosa o una práctica existente de ningún tipo. A través de rituales budistas accesibles pero antiguos, El silencio nos enseña cómo estar verdaderamente presentes en el momento, reconocer la belleza que nos rodea y encontrar la armonía. Con la atención plena llega la quietud, y la felicidad y el bienestar que anhelamos. A través del silencio, revela Thich Nhat Hanh, somos libres de oír, de ver, y simplemente de ser.
Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: HarperOne
Publicado: 26/01/2016
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 7.90 alto x 5.20 ancho x 0.70 profundidad
ISBN13: 9780062224705
ISBN10: 0062224700
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)
- Religión | Espiritualidad
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención plena y meditación