Descripción
La meditación es una forma eficaz de manejar la ansiedad y la depresión, el insomnio, el estrés e incluso algunas enfermedades agudas. Si quieres ser más consciente y propositivo en tus acciones, la coach de mindfulness y maestra de Metta, Oneika Mays, puede ayudarte a sanar, desarrollar habilidades de comunicación, procesar el perdón y descubrir tu propio valor.
Sit with Me invita a los lectores a aprender cómo:
- Incorporar metta, meditación y bondad amorosa en tu vida y descubrir cómo profundizar el amor por los demás.
- Expandir tus círculos y tu mente.
- Contribuir auténticamente a la sanación personal y social.
- Construir puentes para unir a las personas y aprender a ser un mejor ser humano.
Después de pasar más de una década como voluntaria y trabajando en el Centro Correccional de Rikers Island, Oneika vio lo que les sucede a las personas que se sienten abandonadas. Y antes de Rikers, Oneika pasó dos décadas como librera de B&N ofreciendo nuevos mundos a los buscadores y lenguaje para la exploración. Tiene una habilidad innata para tomar grandes ideas y destilarlas en aprendizajes comprensibles y relacionables, lo que le permite actuar como un conducto para la transformación. Oneika es tu maestra, tu tía, tu amiga y un alma intuitiva aquí para el trabajo de liberación personal y colectiva.
Sit with Me es un regalo para aquellos que se sienten desconectados o perdidos, pero saben que quieren que algo cambie. Si alguna vez te has sentido excluido, olvidado, juzgado, incomprendido o maltratado, este libro es para ti.
Autor: Oneika Mays
Editorial: HarperOne
Publicado: 03/03/2026
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.00h x 5.31w x 0.64d
ISBN13: 9780063435551
ISBN10: 0063435551
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
- Biografía y Autobiografía | Mujeres
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad