Descripción
6 SUPERCAPACIDADES para ayudar a los adolescentes a mantenerse concentrados y alcanzar sus metas
¿A veces te cuesta prestar atención en la escuela? ¿Pierdes la noción del tiempo y los plazos? ¿A menudo te sientes "disperso" o desorganizado? No estás solo. Todos los adolescentes necesitan un poco de ayuda extra para mantenerse concentrados, tanto en la escuela como en la vida. Esto es especialmente cierto si tienes trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), trastorno del espectro autista, trastornos del procesamiento sensorial, un trastorno del estado de ánimo o has sufrido una lesión cerebral traumática. La buena noticia es que hay habilidades que puedes aprender para ayudarte a mantenerte en el buen camino.
En esta guía amigable, la psicóloga y experta en TDAH Lara Honos-Webb ofrece seis poderosas "supercapacidades" para ayudarte a prestar atención, aumentar la productividad y organizarte para que puedas alcanzar tus metas y vivir tu mejor vida. Estas habilidades incluyen:
- Enfocarse en lo positivo
- Establecimiento de metas
- Fragmentación: dividir grandes metas en pequeños trozos manejables
- Mejora de la motivación
- Regulación emocional: lidiar con los sentimientos "grandes"
- Manejo de la atención
Una vez que aprendas y practiques estas habilidades, te sentirás empoderado para conquistar cualquier tarea, por grande que sea. Entonces, ¿por qué no empezar a aprenderlas hoy?
Autor: Lara Honos-Webb
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/10/2020
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45 lbs
Tamaño: 7.90h x 5.90w x 0.50d
ISBN13: 9781684035335
ISBN10: 1684035333
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes | Discapacidades y necesidades especiales
- No ficción para jóvenes | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
- No ficción para jóvenes | Temas sociales | Emociones y sentimientos
Sobre el autor
Lara Honos-Webb, PhD, es una experta mundial en trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y ofrece coaching para TDAH. Es psicóloga clínica y autora de The Gift of ADHD, The Gift of ADHD Activity Book, The Gift of Adult ADD, The ADHD Workbook for Teens y Listening to Depression. También ha publicado más de veinticinco artículos académicos. Obtenga más información sobre su trabajo en www.addisagift.com.